checkoutarrow
RU
Помощь 24/7
beauty2 heart-circle sports-fitness food-nutrition herbs-supplements
Питание

9 способов сделать утренний кофе более вкусным и полезным

23 октября 2018

Многие не мыслят утра без кофе. Есть добавки, которые могут сделать кофе более полезным и вкусным напитком.

Кофе с корицей

Щепотка корицы добавит в кофе антивозрастные антиоксиданты, которые могут способствовать нормализации уровня сахара в крови и снижению холестерина (ЛПНП).

Кофе с шоколадом

Добавляя в кофе всего 1 чайную ложку какао-порошка, вы получаете напиток с противовоспалительными и антиоксидантными свойствами.

Тропические смеси

1 столовая ложка кокосового масла, добавленная в чашку кофе, придает напитку сладкий вкус и наполняет его полезными свойствами. Масло дает ощущение сытости, что позволяет избежать перекусов. Жирные кислоты Омега-3 обеспечивают защиту нейронов.

Омолаживающий кофе

Щепотка коллагена, добавленная в свежесваренный кофе, обеспечивает организм строительным материалом, необходимым для восстановления суставов, кожи и соединительной ткани.

Бронебойный кофе

Добавленные в кофе 2 столовые ложки сливочного масла или топленого масла гхе обогащают напиток жирными кислотами Омега-3 и витамином K. Это также будет способствовать возникновению ощущения сытости, наполнит организм энергией и улучшит работу мозга. Можно добавить в кофе и триглицеридное масло с цепочками средней длины, которое ускоряет процесс жиросжигания и обеспечивает прилив сил и бодрости.

Кофе с овсянкой

Дополните свежесваренный кофе овсянкой, и завтрак готов. Овес – источник клетчатки и железа, а также магния, марганца, селена и цинка.

Кофе-антистресс

Ашваганда – индийское лекарственное растение, известное своей способностью снимать стресс и повышать физическую выносливость. Приготовьте комплексное целебное угощение: щепотку ашваганды, корицу и кокосовое масло.

Пряный кофе

Ароматный кардамон, добавленный в утренний кофе, укрепит иммунитет благодаря антимикробным свойствам этой специи.

Горячий и острый

Щепотка кайенского перца, добавленная в кофе, может быть полезна для сердечнососудистой системы и желудочно-кишечного тракта.

Статьи по теме

Посмотреть Все

Питание

Приготовьте ассорти из питательных и аппетитных закусок

Питание

Эти три специи – основа вкусной и здоровой пищи

Питание

Ешьте больше этого ореха, чтобы улучшить пищеварение