checkoutarrow
RU
Помощь 24/7
beauty2 heart-circle sports-fitness food-nutrition herbs-supplements
Питание

Почему люди придерживаются безглютеновой диеты?

18 мая 2018

Безглютеновая диета чаще всего ассоциируется с целиакией, аутоиммунным расстройством тонкой кишки, вызывающим повреждение кишечных ворсинок. Кишечные ворсинки отвечают за поглощение организмом питательных веществ. У тех, кто страдает от этого состояния, даже употребление небольшого количества пищи, содержащей глютен, может привести к повреждению кишечника.

В число тех, кто также может придерживаться безглютеновой диеты, входят люди со следующими заболеваниями:

  • Не связанная с целиакией чувствительность к глютену, которая вызывает вздутие живота, диарею, боли в животе и другие родственные симптомы
  • Глютеновая атаксия, аутоиммунное расстройство, которое поражает определенные нервные ткани
  • Аллергия на пшеницу

Что может и чего не может включать безглютеновая диета

Продукты, которых следует избегать, включают вышеупомянутые зерновые культуры, а также овес, тритикале (гибрид пшеницы и ржи), пиво и все продукты, содержащие муку из этих зерновых культур. Важно проверить вид муки, используемой для приготовления десертов, таких как печенье, пирожные и хлеб. Многие производители добавляют этикетку, на которой, в частности, указано, что продукт был произведен с помощью процесса, исключающего использование глютена. Любой, кто придерживается безглютеновой диеты, должен всегда читать этикетку на упакованных продуктах, так как многие продукты содержат небольшое количество глютена или производятся с помощью машин, в которых для обработки продуктов используется глютен.

Многие другие продукты не содержат глютена и совместимы с этой диетой. Допускается употребление фруктов и овощей, постного мяса, рыбы и птицы, яиц и большинства молочных продуктов.

Те, кто придерживается безглютеновой диеты, также должны быть осторожны, чтобы пищевые добавки, которые они принимают, не содержали этот белок. Загляните в магазин продуктов, не содержащих глютена, на iHerb. Здесь вы найдете не содержащие глютен пищевые добавки, продукты, средства для ванны, товары для красоты и многое другое!

Статьи по теме

Посмотреть Все

Питание

Простые советы по здоровому питанию в праздники

Питание

Этот суперпродукт помогает бороться с воспалением и улучшает работу кишечника

Питание

Приготовьте ассорти из питательных и аппетитных закусок