checkoutarrow
RU
Помощь 24/7
beauty2 heart-circle sports-fitness food-nutrition herbs-supplements

Почему продукты с кокосом хороши для палео-диеты

Палео-диета в последнее время стала очень популярной, и на то есть нескольких причин. Добавление в рацион продуктов с кокосом в качестве самостоятельного блюда или как компонент в рецептах может способствовать повышению эффективности такого рода диеты.

Кокос богат полезными жирами

Кокос не только долго хранится, но и богат полезными жирами, которые делают его идеальным продуктом для использования в кулинарии. Несмотря на то, что кокосовое масло содержит большое количество насыщенных (92%), мононенасыщенных (6%) и полиненасыщенных жиров (2%), его можно включать в палео-диету, потому что для этого типа диеты характерно низкое содержание углеводов. Таким образом, кокосовое богатство может быть полезным.

Дополнительные преимущества кокоса

Кокосовое молоко обладает множеством полезных свойств, как и мякоть кокоса. Молоко кокоса содержит калий, противовирусные и противогрибковые вещества. Может использоваться в качестве средства, облегчающего вздутие живота. Кокосовое молоко может добавить в рацион глюкозу, которая необходима после тренировки. Кроме того. мякоть кокоса богата волокнами, витаминами B и C и железом.

Кокосовая продукция

Вкус и полезные свойства кокоса можно найти в:

Что такое кокосовая манна?

Манна кокосовая — это тип масла, который производится из кокосового пюре. Его можно добавлять в смузи, смазывать им гренки, поливать попкорн или использовать вместо глазури на маффинах.

Статьи по теме

Посмотреть Все

Питание

Аэрогриль (мультипечь) полезней для здоровья? Мнение зарегистрированного диетолога

Питание

Три рецепта без мяса для гриля, одобренные диетологом

Питание

Как поддержать здоровый уровень глутатиона с помощью питательных веществ