checkoutarrow
RU
Помощь 24/7
beauty2 heart-circle sports-fitness food-nutrition herbs-supplements
Фитнес

Рецепты коктейлей от California Gold Nutrition для употребления до и после тренировки.

5 октября 2017

Попробуйте эти коктейли и получите хорошую порцию белка.

Те, кто регулярно ходит в спортзал, знают, как важно питать организм белком до или после тренировки. Полезное количество белка способствует заживлению микроразрывов мышц, появляющихся при физической нагрузке, помогая организму более эффективно наращивать эти мышцы. Коктейль на основе сывороточного белка – это один из самых быстрых и простых способов получения необходимого организму белка, особенно для тех, кто сильно занят работой и другими делами.

Коктейль для употребления перед тренировкой

Попробуйте этот рецепт, чтобы быстро и легко зарядиться энергией перед тренировкой.

Ингредиенты:

Приготовление:

  1. Смешайте соевое молоко и ванильный экстракт в бутылке-блендере.
  2. Затем добавьте порошковые ингредиенты и хорошо перемешайте.
  3. При желании добавьте низкокалорийный жидкий подсластитель.

На 2 порции.

Коктейль для употребления после тренировки

После тренировки попробуйте приготовить шоколадный протеиновый коктейль с арахисовым маслом по этому рецепту:

Ингредиенты:

Приготовление:

  1. Добавьте в молоко, арахисовое масло, мед и хорошо перемешайте.
  2. Добавьте изолят сывороточного белка CGN и какао-порошок и взбейте в блендере.

На 2 порции.

Статьи по теме

Посмотреть Все

Фитнес

Как бета-аланин может повысить спортивную производительность?

Фитнес

Рецепты вкусных блюд из сывороточного белка, которые не относятся к коктейлям

Фитнес

Насколько важно время приема пищи после тренировки?