Ваши настройки обновлены для текущего сеанса. Чтобы сделать измененные настройки аккаунта постоянными, перейдите на страницу «Мой аккаунт»
Напоминаем, что вы в любой момент можете выбрать другую страну или язык на странице «Мой аккаунт»
beauty2 heart-circle sports-fitness food-nutrition herbs-supplements

Рецепты коктейлей от California Gold Nutrition для употребления до и после тренировки.

Попробуйте эти коктейли и получите хорошую порцию белка.

Те, кто регулярно ходит в спортзал, знают, как важно питать организм белком до или после тренировки. Полезное количество белка способствует заживлению микроразрывов мышц, появляющихся при физической нагрузке, помогая организму более эффективно наращивать эти мышцы. Коктейль на основе сывороточного белка – это один из самых быстрых и простых способов получения необходимого организму белка, особенно для тех, кто сильно занят работой и другими делами.

Коктейль для употребления перед тренировкой

Попробуйте этот рецепт, чтобы быстро и легко зарядиться энергией перед тренировкой.

Ингредиенты:

Приготовление:

  1. Смешайте соевое молоко и ванильный экстракт в бутылке-блендере.
  2. Затем добавьте порошковые ингредиенты и хорошо перемешайте.
  3. При желании добавьте низкокалорийный жидкий подсластитель.

На 2 порции.

Коктейль для употребления после тренировки

После тренировки попробуйте приготовить шоколадный протеиновый коктейль с арахисовым маслом по этому рецепту:

Ингредиенты:

Приготовление:

  1. Добавьте в молоко, арахисовое масло, мед и хорошо перемешайте.
  2. Добавьте изолят сывороточного белка CGN и какао-порошок и взбейте в блендере.

На 2 порции.

Статьи по теме

Посмотреть все

Фитнес

Девять привычек для 2021 года, чтобы привести себя в форму

Фитнес

Врач развеивает восемь мифов о метаболизме и потере веса

Фитнес

Три полезные добавки для начинающих бегунов