ОТКАЗ ОТ ОТВЕТСТВЕННОСТИ:Информация в блоге не была проверена органом здравоохранения вашей страны и не предназначена для постановки диагноза, лечения или медицинской консультации.
Информация в блоге не была проверена органом здравоохранения вашей страны и не предназначена для постановки диагноза, лечения или медицинской консультации. Она носит исключительно информационный характер. Обязательно консультируйтесь с врачом или другим медицинским работником по любым медицинским вопросам, методам диагностики и доступным вариантам лечения. Публикации в блоге не должны рассматриваться в качестве замены консультации медицинского работника. Заявления, сделанные в отношении конкретных продуктов в этом блоге, не могут быть использованы для диагностики, лечения и профилактики заболеваний.
Пальмитоилэтаноламид обладает различными полезными свойствами, в том числе уменьшает воспаление и боль, улучшает работу кишечника и замедляет возрастные процессы. В этой статье мы выясним, как действует ПЭА, каковы его полезные свойства, как обеспечить его достаточное количество в рационе и стоит ли принимать добавки.
Пальмитоилэтаноламид — это жирная кислота, которая естественным образом присутствует в организме. Она может играть определенную роль в различных биологических процессах, в частности в работе эндоканнабиноидной системы (ECS).
Организм вырабатывает большее количество ПЭА при физическом и умственном стрессе. Инфекции, боль, аллергены, токсины, ультрафиолетовое излучение, пестициды, глютен и канцерогены также могут провоцировать его выработку. Неудивительно, что пальмитоилэтаноламид обладает противовоспалительными и болеутоляющими свойствами и в настоящее время исследуется в качестве средства для лечения различных заболеваний.
В частности, было доказано, что пальмитоилэтаноламид оказывает защитное действие на нервную систему и может помочь в лечении неврологических заболеваний.
Механизмы действия пальмитоилэтаноламида еще не до конца изучены. Тем не менее, наука добилась значительного прогресса благодаря профессору Рите Леви-Монтальчини, которая прояснила этот механизм в 1992–1996 годах. Она изучала ПЭА для лечения невропатической боли и аллергии.
Считается, что ПЭА выполняет четыре основных функции:
ПЭА вырабатывается естественным образом всеми клетками организма. Его уровень повышается во время физического стресса. Однако пальмитоилэтаноламид (ПЭА) содержится в различных продуктах питания, таких как:
Хроническая боль является серьезной проблемой во всем мире и будет оставаться таковой по мере старения человека. Одна из функций ПЭА — помогать уменьшать боль и воспаление. ПЭА взаимодействует с рецепторами CB1 и CB2, которые являются частью эндоканнабиноидной системы. Эта система отвечает за поддержание гомеостаза, то есть саморегуляцию организма.
Эндоканнабиноиды выделяются организмом, чтобы помочь контролировать иммунный ответ при травме или воспалении. ПЭА помогает повысить уровень эндоканнабиноидов в организме, что в конечном итоге приводит к уменьшению боли и воспаления.
Кроме того, ПЭА снижает высвобождение воспалительных химических веществ и уменьшает общее воспаление нервов. Перечисленные свойства делают ПЭА одним из возможных инструментов для борьбы с болью и воспалением. Ученые считают, что ПЭА также может быть полезен при ишиасе и синдроме запястного канала.
Клинические исследования показали, что ПЭА эффективно устраняет боль, вызываемую различными заболеваниями, включая невропатическую боль, фибромиалгию, мигрень и заболевания опорно-двигательного аппарата.
Остеоартрит — это хроническое заболевание, которое поражает большинство людей в возрасте 50 лет и старше. С возрастом хрящевые ткани, которые амортизируют суставы, разрушаются. Здоровый, активный образ жизни может замедлить этот процесс. ПЭА может быть одним из тех веществ, которые могут помочь уменьшить боль, вызываемую артритом. Исследования показывают, что ПЭА может быть полезен и тем, кто страдает от ревматоидного артрита.
ПЭА содержится в организме естественным образом, и его уровень повышается при повреждении тканей. ПЭА действует путем подавления выработки медиаторов воспаления, таких как циклооксигеназа-2 (COX-2) и интерлейкин-1β (IL-1β). Любопытно, что этот механизм похож на действие таких противовоспалительных препаратов, как ибупрофен, кетопрофен и диклофенак.
Кроме того, было выявлено, что ПЭА стимулирует выработку противовоспалительных факторов, таких как IL-10. Считается, что противовоспалительное действие ПЭА, по крайней мере частично, опосредовано усилением рецептора альфа, активируемого пероксисомными пролифераторами (PPARα).
В животных моделях ПЭА эффективно уменьшает воспаление и боль, вызываемую артритом, травматическими повреждениями и хирургическими операциями.
В клинических испытаниях на людях ПЭА лечит хронические болевые синдромы, такие как фибромиалгия и боль в пояснице[ix]. Кроме того, препараты с ПЭА представляются безопасными и хорошо переносимыми. В научных исследованиях было отмечено лишь небольшое количество побочных эффектов. В совокупности эти данные позволяют предположить, что ПЭА может иметь терапевтический потенциал в лечении артрита, характеризующегося воспалением и болью. В исследовании 2021 года говорится, что ПЭА может быть эффективным средством лечения остеоартрита.
Многие ученые во всем мире задаются целью найти способы замедлить процесс старения. Считается, что ПЭА действует как антивозрастной агент, помогая защитить клетки от ущерба, вызываемого окислительным повреждением, которое является основной причиной старения.
Окисление происходит, когда клетки подвергаются слишком сильному воздействию свободных радикалов, что может привести к их преждевременной гибели. Неправильное питание, курение табака и воздействие окружающей среды, например, загрязненный воздух, также приводят к окислительному повреждению. Пальмитоилэтаноламид помогает предотвратить это повреждение, уничтожая свободные радикалы и уменьшая общее воспаление в организме.
Кроме того, было доказано, что пальмитоилэтаноламид стимулирует выработку коллагена и других необходимых белков кожи. В результате он может уменьшить появление мимических морщин и защитить клетки изнутри.
Аллергические реакции — это ответ иммунной системы на «мнимую угрозу». Чаще всего это раздражение, которое проявляется зудом глаз, носа или кожи. В некоторых ситуациях аллергические реакции могут быть опасны для жизни, как в случае анафилактического шока. При воздействии провоцирующего фактора организм выделяет гистамины, которые вызывают такие симптомы, как зуд, отек и повышенное выделение слизи.
Ученые считают, что пальмитоилэтаноламид снижает выделение гистаминов тучными клетками. В опытах на животных было установлено, что пальмитоилэтаноламид эффективен при хроническом кожном зуде, вызываемом аллергией.
Исследование 2008 года также показало улучшение симптомов экземы у тех, кто пользовался кремом, в составе которого был ПЭА. У испытуемых уменьшился зуд и, как следствие, улучшился сон.
В дополнение к BCAA (аминокислотам с разветвленной цепью) ПЭА также считается эффективным средством для восстановления после тренировок. Механизм действия и то, как он помогает спортсменам, до конца не изучены, но считается, что он уменьшает воспаление и способствует восстановлению. Согласно недавней статье, он также стимулирует синтез мышц.
Добавки с ПЭА хорошо переносятся и имеют мало побочных эффектов, что делает их подходящим вариантом для спортсменов, желающих ускорить время восстановления. Хотя для определения всех полезных свойств ПЭА необходимы дополнительные исследования, он является безопасным и эффективным средством для снижения воспаления, вызываемого физической нагрузкой, и стимулирования восстановления и синтеза мышц.
Здоровье мозга очень важно для профилактики хронических дегенеративных заболеваний и сохранения хорошей памяти.
Пальмитоилэтаноламид (ПЭА) — это натуральная жирная кислота, вырабатываемая в мозге. ПЭА обладает противовоспалительным и нейропротекторным действием. Он стимулирует здоровые клетки мозга и уменьшает воспаление в мозге. Кроме того, ПЭА защищает нейроны мозга от эксайтотоксичности, окислительного стресса и гибели клеток, вызываемой медиаторами воспаления.
ПЭА также продемонстрировал свою полезность в снижении воспаления и улучшении неврологических результатов в животных моделях инсульта, болезни Альцгеймера, болезни Паркинсона, инфекции, травматического повреждения мозга и расстройства аутистического спектра.
В частности, исследование 2017 года показало, что одна из форм ПЭА «замедлила прогрессирование болезни и инвалидность у испытуемых с болезнью Паркинсона». Участники этого эксперимента принимали свои обычные лекарства от болезни Паркинсона.
Эти результаты свидетельствуют о том, что прием ПЭА может быть перспективным терапевтическим подходом для лечения нейродегенеративных и нейровоспалительных заболеваний. Однако для того, чтобы делать окончательные выводы, необходимы дополнительные исследования.
За последние десятилетия ученые многое узнали о значимости микробиома кишечника и его роли в общем здоровье и благополучии человека. Разнообразный микробиом кишечника способствует сохранению кишечного барьера, который не дает вредным токсинам всасываться в кровь, что может негативно сказаться на состоянии мозга и организма.
Пальмитоилэтаноламид также играет важную роль в поддержании здоровья кишечника благодаря своему противовоспалительному действию. Все больше научных данных указывает на то, что ПЭА может помочь в поддержании здоровья кишечника через так называемую кишечно-мозговую ось.
Способность ПЭА предотвращать активацию кишечного белка TRPV1 может помочь сохранить целостность кишечного барьера. Активация этого уникального белка приводит к повышению проницаемости кишечника, что делает его «дырявым».
Согласно исследованиям, ПЭА может быть полезен для тех, кто страдает от этого синдрома. Считается, что «дырявый кишечник» может вызывать мигрень, фибромиалгию, артрит, аутоиммунные заболевания и т.д.
Наконец, способность ПЭА уменьшать воспаление через множество механизмов делает его надежным вариантом для лечения воспалительного заболевания кишечника (ВБК). ВБК — это хроническое воспалительное заболевание желудочно-кишечного тракта, от которого страдают миллионы людей во всем мире.
Существующие методы лечения ВБК направлены на подавление иммунного ответа, однако эти методы часто имеют ограниченную эффективность и сопровождаются значительными побочными эффектами. Один эксперимент 2015 года на животных показал, что ПЭА может помочь уменьшить воспаление кишечника. А исследование 2021 года показало пользу ПЭА в снижении воспаления толстой кишки.
Мигрень часто проявляется в виде сильной пульсирующей головной боли, которая может вызывать тошноту и светобоязнь и от которой страдает один миллиард человек во всем мире. Некоторые ученые утверждают, что каждый седьмой человек в какой-то момент своей жизни испытывает эту сильную головную боль — почти каждая пятая женщина и каждый пятнадцатый мужчина.
ПЭА эффективно уменьшает боль при мигрени. Механизм действия ПЭА при мигрени до конца не ясен, но считается, что он связан с регулированием воспалительных медиаторов, таких как простагландины и цитокины.
В исследовании 2022 года 25 испытуемых (22 женщины и 3 мужчины), страдающих от мигрени, принимали ПЭА. Количество дней с головной болью уменьшилось с 10 до 6,6 дней в месяц. Также снизилось потребление обезболивающих препаратов. Побочных эффектов не наблюдалось. Авторы исследования пришли к выводу, что ПЭА может быть полезен для лечения и профилактики мигрени. Наконец, исследование, проведенное в 2020 году среди детей, также показало пользу от лечения мигренозных головных болей с помощью ПЭА.
Ученые установили, что ПЭА может быть полезен при депрессии, тревожности, фибромиалгии, язвенном колите, восстановлении после инсульта и синдроме раздраженного кишечника.
Данные о лекарственных взаимодействиях отсутствуют. Добавки с ПЭА в целом безопасны для детей, взрослых, пожилых людей и спортсменов. Если у вас есть вопросы, посоветуйтесь с врачом.
От 400 до 600 мг один или два раза в день.
Источники:
Автор: Доктор Эрик Мадрид
