RU
RUB
Ваша корзина пуста
Но это можно исправить.
Продолжить покупки.
Добавлен в корзину
Всего:
Скидка:
Вместе
Количество:
Всего в Корзине:
Оформить Заказ
Покупатели также приобрели:

Блог iHerb

Мазь для усиления иммунитета в зимний период
Мазь для усиления иммунитета в зимний период

Укрепите свой иммунитет этой зимой с помощью мазей с эфирным лимонным маслом.

Во время новогодних праздников или в зимние месяцы вы можете чувствовать усталость и истощение, и именно это делает вас особенно восприимчивыми к простудным заболеваниям. Эвкалипт известен своей способностью укреплять иммунную систему. Кроме того, он обладает дезинфицирующими и антибактериальными свойствами.

Лимонное масло улучшает самочувствие, а его освежающий аромат помогает вселять энергию в организм и укрепляет иммунную систему. Вы можете объединить два этих ингредиента, чтобы получить отличную мазь, которая поможет укрепить иммунную систему в долгие зимние месяцы.

Возьмите бутылочку из стекла янтарного цвета с закручивающейся крышкой и добавьте в нее 1,5 унции (45 мл) масла сладкого миндаля и 0,5 унции (15 мл) органического касторового масла. Затем добавьте три капельки масла перечной мяты, девять капель масла эвкалипта и 12 капель эфирного масла лимонного чайного дерева.

Надежно закрутите крышечку бутылочки и аккуратно покрутите ее, чтобы перемешать содержимое. Наносите полученную смесь на грудь перед сном или после душа, если вы почувствуете симптомы надвигающейся простуды. Она поможет устранить кашель и заложенность носа. Вы также можете использовать эту мазь как ежедневное средство для укрепления иммунной системы.

На iHerb вы можете найти большое количество мазей для наружного применения.

Ссылки:

Jacobs, K.; A Lemon Tea Tree Oil + Eucalyptus Chest Rub to Boost Winter Immunity; Mind Body Green Website; Accessed 12/20/2016

Подробнее »

Низкий иммунитет
Низкий иммунитет

Что такое низкий иммунитет?

Низкий иммунитет обозначает недостаточно активную и плохо работающую иммунную систему. Основная функция иммунной системы — защита организма от инфекций и развития рака. Поддержка и укрепление иммунной системы — это, пожалуй, самый важный шаг в обеспечении устойчивости к болезням и снижении восприимчивости к простуде, гриппу и раку. Для поддержки иммунной системы требуется здоровый образ жизни, управление стрессом, физические упражнения, диета и надлежащее использование пищевых добавок и лекарственных трав.

Если вы отвечаете «да» на любой из следующих вопросов, это значит, что вашей иммунной системе необходима поддержка:

  • Вы легко простужаетесь?
  • Вы простужаетесь чаще, чем два раза в год?
  • Вы страдаете от хронической инфекции?
  • У вас часто возникает герпес или генитальный герпес?
  • У вас болят или периодически опухают лимфатические железы?
  • Вы болеете или болели раком?

Заболевание периодическими или хроническими инфекциями, даже очень слабой простудой, происходит только при ослабленной иммунной системе. При таких обстоятельствах имеет место повторяющийся цикл, что затрудняет преодоление склонности к инфицированию: ослабленная иммунная система приводит к инфицированию, а инфекция повреждает иммунную систему, сопротивление которой еще больше снижается. Укрепление иммунной системы может разорвать этот порочный круг.

Что приводит к снижению иммунитета?

На здоровье иммунной системы сильно влияет эмоциональное состояние человека, уровень стресса, образ жизни, пищевые привычки и состояние питания. Дефицит питательных веществ — это наиболее частая причина угнетения иммунной системы. Подавляющее число клинических и экспериментальных исследований показывают, что любой дефицит питательных веществ может сильно ослабить иммунную систему.

Какие пищевые факторы имеют важное значение при низком иммунитете?

Для обеспечения оптимального иммунитета требуется здоровая диета, которая (1) богата цельными, натуральными продуктами, такими...

Подробнее »

Какова правильная норма бега трусцой?
Какова правильная норма бега трусцой?

Вне всякого сомнения, малоподвижный образ жизни — это один из основных факторов риска сердечно-сосудистых заболеваний (ССЗ) и ранней смерти. Но новое исследование предоставляет данные, на основании которых можно легко сделать следующий вывод: люди, которые ведут противоположный образ жизни и слишком много бегают, страдают от тех же последствий. Как обычно, имеется определенная история, которая позволила прийти к этому заключению.

Общая информация

Регулярные физические упражнения предотвращают развитие ССЗ, а также снижают другие факторы риска ССЗ, в том числе высокое артериальное давление, уровень липидов в крови, инсулинорезистентность и ожирение. Физические упражнения также важны при лечении и ведении пациентов с ССЗ или повышенным риском, в том числе тех из них, кто страдает гипертонической болезни, стабильной стенокардии, пережил ранее сердечный приступ, страдает от болезни периферических сосудов, сердечной недостаточности или восстанавливается после сердечно-сосудистых событий.

Несмотря на преимущества физических упражнений, на протяжении всей истории были сообщения о людях, умирающих от того, что они бегали слишком много или слишком далеко. Наиболее известный случай — это смерть Фидиппида, вестника-бегуна, который в 490 г. до н.э. пробежал около 25 миль (40 км) от Марафона до Афин, Греция, чтобы принести новости о победе афинян над персами. Когда он достиг Афинской агоры, он воскликнул «Нике!» («победа»), а затем рухнул на землю и умер.

Одно из самых известных исследований влияния физических упражнений и бега трусцой на здоровье сердца — это исследование сердца в городе Копенгаген. Один анализ этого исследования был выполнен на случайной выборке 1878 бегунов, за состоянием которых следили 35 лет для сравнения с состоянием 16 827 не-бегунов. Результаты показали, что увеличение выживаемости среди бегунов составило 6,2 года у мужчин и 5,6 лет у женщин. Этот конкретный анализ также показал, что бег трусцой...

Подробнее »

Сила мозга
Сила мозга

Как защитить мозг от потери памяти и болезни Альцгеймера (AD)

Неизбежны ли потеря памяти и снижение умственных способностей, когда мы стареем? Многие люди в возрасте 40-50 лет и старше говорят, что это именно так и есть, и ничего нельзя с этим сделать. Это неправда. Можно предпринять действия, способные не только остановить потерю памяти, но и повернуть ее вспять. Конечно, существует много других причин возникновения проблем с памятью, кроме старения. Они включают в себя депрессию, некоторые лекарства, инсульт, черепно-мозговую травму, алкоголизм и слабоумие (серьезные проблемы с памятью и мышлением, такие как болезнь Альцгеймера или сокращенно AD).

 Питайте свой мозг, повышайте свои умственные способности

Существует множество доказательств того, что диеты с высоким содержанием антиоксидантов, таких как витамины С и Е, предотвращают возрастную потерю памяти и другие дегенеративные расстройства мозга. Очень важно придерживаться диеты, богатой зелеными листовыми овощами, ярко окрашенными овощами, такими как морковь, сладкий картофель и кабачки, и фруктами с высоким содержанием флавоноидов, такими как цитрусовые, ягоды и вишня, избегая при этом потребления транс-жирных кислот, жареной пищи, копченостей, колбасных изделий и фастфуда. Многочисленные исследования показали, что функционирование мозга человека напрямую зависит от качества его питания. Учитывая, что пожилые люди часто испытывают дефицит питательных веществ, вполне вероятно, что многие случаи ослабления функции мозга могут иметь пищевую причину.

Пищевые добавки для защиты вашего мозга

В дополнение к здоровой диете, включающей  высокопотенциальные мультивитамины  и минеральную формулу, а также 1000 мг комбинации эйкозапентаеновой кислоты (EPA) и докозагексаеновой кислоты (DHA) из высококачественного рыбьего жира я бы рекомендовал принимать коэнзим Q10 с пирролохинолинхинон хинона (PQQ), фосфатидилсерин и куркумин (если у человека 50 лет или старше присутствуют некоторые симптомы ослабления...

Подробнее »

Мультивитаминные и минеральные препараты
Мультивитаминные и минеральные препараты

Что нужно искать в мультивитаминных и минеральных добавках

В последние несколько лет все больше американцев, чем когда-либо ранее, обнаруживают преимущества пищевых и травяных добавок. К сожалению, из-за мифа о том, что только лишь рацион питания может обеспечить все основные питательные вещества, необходимые для оптимального здоровья, наиболее популярные мультивитаминные и минеральных препараты, принимаемые один раз в день, содержат меньшие, чем идеальные, объемы большинства ключевых питательных веществ. Было бы прекрасно получить всю необходимую дневную норму питательных веществ в виде одной таблетки, но это просто невозможно.

Почему мне нужно принимать высокоактивные мультивитаминные и минеральные препараты?

Хотя здоровая диета — это один из важнейших компонентов хорошего здоровья, прием нужных пищевых добавок является его не менее важным компонентом. Хотя некоторые эксперты говорят, что теоретически вы можете удовлетворить все свои потребности в питании только с помощью правильной диеты, реальность такова, что большинству американцев это не удается. В последние годы правительство США проспонсировало ряд всеобъемлющих исследований (HANES I, II и III, Обследование в области питания в десяти штатах, Национальные исследования потребления продуктов питания, проводимые Министерством сельского хозяйства США (USDA) и др.) для определения состояния питания населения. Эти исследования показали, что незначительный дефицит питания имеется у значительной части населения США (около 50 процентов). Кроме того, более 80 процентов некоторых возрастных групп потребляли меньше рекомендованной суточной нормы некоторых питательных веществ.1

Вышеупомянутые исследования показывают, что шансы наличия рациона питания, который по всем питательным веществам соответствует рекомендованной суточной норме, являются крайне низкими у большинства американцев. Другими словами, хотя теоретически возможно, что здоровый человек может получить все необходимые питательные вещества из пищи,...

Подробнее »

Позиции 1-5 из 34

« Предыдущая | 1 2 3 4 5 | Следующая »