ОТКАЗ ОТ ОТВЕТСТВЕННОСТИ:Информация в блоге не была проверена органом здравоохранения вашей страны и не предназначена для постановки диагноза, лечения или медицинской консультации.
Информация в блоге не была проверена органом здравоохранения вашей страны и не предназначена для постановки диагноза, лечения или медицинской консультации. Она носит исключительно информационный характер. Обязательно консультируйтесь с врачом или другим медицинским работником по любым медицинским вопросам, методам диагностики и доступным вариантам лечения. Публикации в блоге не должны рассматриваться в качестве замены консультации медицинского работника. Заявления, сделанные в отношении конкретных продуктов в этом блоге, не могут быть использованы для диагностики, лечения и профилактики заболеваний.
Глюкагоноподобный пептид-1 (ГПП-1) — гормон, который выделяется в ответ на попадание пищи в кишечник, вызывая выброс инсулина и чувство снижения аппетита.
Агонисты ГПП-1 — это препараты, которые имитируют глюкагоноподобный пептид-1 (ГПП-1) и являются популярным средством лечения ожирения. К таким препаратам относятся семаглутид и тирзепатид.
Препараты-агонисты ГПП-1 появились в лечении диабета 2-го типа в 2005 году благодаря препарату Byetta — форме ГПП-1, впервые обнаруженной в яде ящерицы Gila monster. Byetta и другие первые агонисты ГПП-1 действовали мгновенно при приеме 1-2 раза в день.
В 2017 году был одобрен первый агонист ГПП-1 для лечения диабета 2-го типа с приемом 1 раз в неделю. В 2021 году для лечения ожирения был одобрен прием более высокой дозировки семаглутида. Тирзепатид — агонист двойного действия, поскольку усиливает действие как ГПП-1, так и другого гормона, известного как глюкозозависимый инсулинотропный полипептид (ГИП), улучшая контроль сахара в крови, а также снижая аппетит и потребление пищи.
И семаглутид, и тирзепатид показали впечатляющие результаты в клинических испытаниях при лечении ожирения, независимо от наличия у испытуемых диабета 2-го типа.[1-3] Известно, что правильное питание и здоровый образ жизни могут быть эффективны для достижения идеального веса, но реальность такова, что при ожирении использование одной лишь этой стратегии не дает ожидаемых результатов — только 5-15% таких людей теряют 20% массы тела, а большинство из них набирают этот вес обратно в течение года после похудения. В отличие от этого, в клинических испытаниях семаглутида или тирзепатида на людях около 60% испытуемых снижают массу тела на 20% и могут удерживать этот вес при постоянном приеме препаратов. Однако, когда испытуемые прекращают прием этих препаратов, большинство из них в течение года вновь набирают около двух третей потерянного веса.[4]
Помимо того, что агонисты ГПП-1 помогают похудеть, есть много новых данных о том, что они могут снизить на 20% риск инфарктов и инсультов у пациентов с сердечно-сосудистыми заболеваниями. Полезный эффект для сердечно-сосудистой системы, по-видимому, наступает раньше, чем значительное снижение веса, и наблюдается в том числе у диабетиков 2-го типа.[5-7]
Крупные фармацевтические компании выделяют значительные средства на разработку новых агонистов ГПП-1 отдельно или с другими активными гормоноподобными соединениями.[8] Таким образом, использование агонистов ГПП-1, вероятно, станет еще более популярным методом лечения ожирения и связанных с ним расстройств.
С точки зрения питания использование агонистов ГПП-1 вызывает три проблемы:
Агонисты ГПП-1 могут вызывать значительное снижение аппетита и тошноту. В результате у людей, принимающих эти препараты, возникает ощущение, что они вообще не едят. А это может привести к недоеданию. Принимая эти препараты, необходимо помнить о важности диеты и питания для здоровья. Важно продолжать питать организм, даже если вы занимаетесь похудением. Организму предстоит проделать большую работу по изменению обмена веществ и физической формы в связи с приемом агониста ГПП-1 и снижением веса. Важно продолжать придерживаться полноценного питания.
Средиземноморская диета может быть лучшим вариантом при приеме агонистов ГПП-1. Основными продуктами в средиземноморской диете являются цельнопищевые продукты, в том числе фрукты, овощи, рыба, морепродукты, орехи, бобовые и, конечно, оливковое масло. Чтобы обеспечить надлежащее потребление витаминов и минералов, особенно при сокращении потребления пищи, обязательно следует принимать высокоэффективные витаминно-минеральные комплексы.
Вот пара диетических стратегий, которые помогут справиться с проблемами пищеварения, обычно возникающими при приеме агонистов ГПП-1 или при снижении моторики желудка:[9]
Главным препаратом для поддержки пищеварения у людей, принимающих агонисты ГПП-1, является CollagenUp Plus. Этот препарат содержит гидролизованные пептиды морского коллагена, незаменимые аминокислоты, мягкие и нераздражающие пребиотические источники клетчатки, а также богатые флавоноидами экстракты красных апельсинов и винограда. Эта комплексная формула разработана для обеспечения максимальной питательной поддержки всех, кто принимает агонисты ГПП-1 или придерживается диеты с ограничением калорий.
CollagenUp Plus соответствует критериям приема пищи с небольшим размером ингредиентов и поддерживает пищеварение у тех, кто принимает агонист ГПП-1. Корме того, он значительно поддерживает пищеварение благодаря 5 г двух уникальных пребиотиков: устойчивого к пищеварению декстрина из тапиоки и частично гидролизованной гуаровой камеди. Такая форма клетчатки подходит как пища с мелким размером ингредиентов, которые помогают поддерживать правильную работу желудка. Кроме того, оба этих пребиотика не расщепляются в желудке и тонком кишечнике. Это предотвращает газообразование и вздутие живота. Это также означает, что пребиотические свойства этой клетчатки проявляются главным образом в толстом кишечнике, где обитает большинство кишечных бактерий.[10,11]
Как пребиотики, так и пробиотики способствуют формированию здорового микробиома кишечника и поддерживают пищеварение, особенно при общей дозировке 5 г в день. Здоровый микробиом очень важен для правильного действия инсулина, регуляции сахара в крови, снижения веса и других аспектов метаболизма, и, конечно, будучи клетчаткой, они поддерживают правильную работу кишечника. Важно поддерживать регулярность работы кишечника, так как при потере веса жировые клетки расщепляются и высвобождают накопленные токсины, которые должны метаболизироваться и выводиться через кал, а не всасываться в общий кровоток.
Помимо улучшения пищеварения, CollagenUp Plus может помочь людям, принимающим агонисты ГПП-1, и другими способами. В нем содержится 5 г морских гидролизованных пептидов коллагена. В коже особенно много коллагена, в частности, в опорном слое, называемым дермой. Примерно 70% структурной поддержки, обеспечиваемой дермой, приходится на коллаген. Слово «коллаген» происходит от греческого слова, означающего «клей». Коллаген является основным белком в организме и «внутриклеточным цементом», который буквально держит его воедино.
Добавки с пептидами коллагена помогают организму вырабатывать больше собственного коллагена и, как было показано в нескольких двойных слепых плацебо-контролируемых клинических исследованиях, сохранить эластичность и увлажненность кожи. Пептиды коллагена также помогают минимизировать проявления старения кожи и разгладить мелкие морщины, особенно если принимать добавки не менее шести месяцев.[14-16]
Прием пептидов коллагена также может помочь справиться с типичными изменениями, которые быстрая потеря веса, вызванная приемом агонистов ГПП-1, оказывает на внешний вид лица. Обычно в таких случаях кожа лица теряет коллаген и жир. В результате увеличивается количество морщин, кожа становится рыхлой и обвисшей, а лицо впалым.
Богатые полифенолами экстракты винограда и красных апельсинов, входящие в состав CollagenUP Plus, также играют важную роль в поддержке микробиома и коллагеновых структур кожи.[17,18] Положительный эффект на микробиом способствует улучшению работы оси «кишечник-мозг», отвечающей в том числе за контроль аппетита, а коллагеновая поддержка стимулирует синтез коллагена.
Прием агонистов ГПП-1 может приводить к более значительной потере мышц по сравнению с потерей веса, достигнутой с помощью диеты и здорового образа жизни.[19,20] Мышечная масса — это жиросжигающая печь организма, и потеря мышц, вызванная приемом агонистов ГПП-1, может затруднить снижение веса, если он будет снова набран. Кроме того, потеря мышечной массы, вызванная агонистами ГПП-1, может ускорить развитие саркопении и возрастной потери мышечной массы. Большинство людей в среднем теряют 3-8% мышечной массы каждые десять лет после 30 лет. Этот показатель часто повышается после 60 лет и приводит к саркопении и повышенному риску снижения подвижности, хрупкости костей, остеопороза и сердечно-сосудистых заболеваний.
Чтобы сохранить мышечную массу во время диеты, важно много двигаться или заниматься силовыми тренировками, а также потреблять достаточное количество белка. Как правило, рекомендуется один грамм белка на килограмм (2,2 фунта) массы тела. Однако более важным показателем является уровень потребления девяти незаменимых аминокислот. Другие аминокислоты, содержащиеся в белках, считаются заменимыми, так как организм человека может их вырабатывать.
Помимо 5 г морских гидролизованных пептидов коллагена, содержащих незаменимые аминокислоты, CollagenUp Plus содержит 3 г девяти незаменимых аминокислот (гистидина, изолейцина, лейцина, лизина, метионина, фенилаланина, треонина, триптофана и валина). Поскольку рекомендуемая суточная норма для незаменимых аминокислот составляет примерно 7 г, одна порция CollagenUp Plus обеспечивает около 50% нормы незаменимых аминокислот и всего 50 калорий, а две порции — почти 100% нормы незаменимых аминокислот и 100 калорий.
Несмотря на то, что агонисты ГПП-1 дают надежду миллионам людей, страдающих от ожирения, важно знать о способах борьбы с побочными эффектами, которые могут возникнуть при приеме таких препаратов. Помните, что какой бы ни была цель, здоровье — это правильное питание, здоровый образ жизни и позитивный настрой. Любой препарат или пищевая добавка всегда должны использоваться в контексте целостного подхода к здоровью.
Источники:
Автор: Доктор Майкл Мюррей 
