beauty2 heart-circle sports-fitness food-nutrition herbs-supplements

Глютамин для тренировок

Узнайте, как глютаминовые добавки могут улучшить ваши тренировки.

L-глютамин – аминокислота, содержащаяся в скелетной мускулатуре организма. Аминокислота отвечает за синтез белка в мышечных клетках. Она также необходима для здоровой работы иммунной системы. Пищевые добавки с L-глютамином и питание, богатое чистым белком, могут помочь вам повысить эффективность тренировок.

Одно из основных преимуществ добавок с L-глютамином для вашего организма заключается в повышении эффективности интенсивных тренировок. Если вы уже активно и регулярно занимаетесь спортом, повышение интенсивности тренировок может привести к усталости.

Добавки с L-глютамином могут помочь организму устранить небольшие повреждения мышц, вызванные интенсивными тренировками. Они также могут поспособствовать улучшению пищеварения, благодаря чему ваш организм получит регулярный источник энергии на время длительных тренировок.

Некоторым L-глютамин помог нарастить мышечную массу – возможно, за счет восстановления и синтеза белка, выполняемых аминокислотой.

Не забудьте выбрать один из более чем 50 продуктов с глютамином при следующем визите в iHerb!

Статьи по теме

Посмотреть все

Фитнес

Казеин или сывороточный протеин: когда их принимать для оптимальной поддержки организма

Фитнес

Семь добавок для тренировок на свежем воздухе

Фитнес

Тренер по силовой подготовке делится советами по улучшению тренировок с собственным весом