Уже начали к лету готовиться? Осталось-то всего 58 дней. Самое время привести тело в идеальное состояние, чтобы все на пляже обзавидовались.
Верными помощниками в этом вам будут массаж сухой щеткой 10 мин, контрастный душ 10 мин, скраб, масло на влажную кожу после душа сразу не вытираясь и 2 л воды в сутки.
Если делать все эти действия регулярно, не пропускать, то результат уже через месяц будет вам заметен - кожа будет подтянутой, гладкой и шелковистой. Уйдут отеки, уменьшится целлюлит.
А если ещё к этому в добавок сократить рацион до 1500-1600 калорий и следовать БЖУ 25%/35%/40% и делать не менее 3 часов тренировок в неделю + не менее 8 000 шагов в день, то гарантирую, что -6/-8 кг уйдут за два месяца, как будто их и не было никогда.
Из масел я люблю безумно Weleda за их немецкое качество, отличный состав всегда из нескольких масел и богатую палитру ароматов - лаванда, роза, цитрусовые, гранат, облепиха, розмарин, арника
