CLA (конъюгированная линолевая кислота) выполняет такие функции, как содействие расщеплению жировых отложений, ингибирование их синтеза, предотвращение атеросклероза, улучшение кровотока, подавление аллергии и увеличение мышечной массы за счет увеличения выработки тестостерона. Информация об исследованиях CLA варьируется в зависимости от субъектов, дозировки и периода приема, поэтому может потребоваться изменить количество и период приема в зависимости от желаемого эффекта. Снижение жировой массы тела было подтверждено при употреблении 1,4 г/день в течение 4 недель людьми с ожирением и 4,2 г/день в течение 3 месяцев здоровыми мужчинами и женщинами. Кроме того, было подтверждено повышение уровня тестостерона, когда взрослые мужчины принимали 6 г CLA в день в течение 3 недель. Также было обнаружено, что CLA совместима с белком и что некоторые белки усиливают эффект снижения жировой массы тела при одновременном приеме. Это казеин из молока и β-конглицинин из соевых бобов. В исследовании на крысах группа, которая одновременно принимала CLA и соевый бета-конглицинин, имела наибольшее снижение жировой массы тела. Ссылка → «Исследование модификации эффекта конъюгированной линолевой кислоты на снижение жира в организме при одновременном приеме β-конглицинина»
