Лютеин – это жирорастворимый пигмент, каротиноид. В нашем организме он не синтезируется, поэтому так важно получать его в достаточном количестве извне. Самая большое содержание лютеина сконцентрировано именно в макуле или желтом пятне, которое представляет собой небольшой участок в центре сетчатки. Благодаря макуле человек способен видеть предметы, которые находятся вблизи, различать их цвет, контрастность, может читать и писать, выполнять любую мелкую работу. При воздействии света в желтом пятне происходят окислительные процессы, возникают свободные радикалы, которые повреждают ткани, разрушают палочки и колбочки в макуле. Лютеин же противодействует разрушительному воздействию света. Длительная работа за компьютером, использование всевозможных гаджетов приводит к усталости глаз, снижению зрения. Возрастные изменения глаза также приводят к ухудшению зрения. При наличии сбалансированного питания организм способен получать из еды некоторое количество лютеина, однако его недостаточно. Суточная доза составляет 6-10 мг лютеина. Поэтому на помощь приходят БАДы. Эту добавку я принимаю вместе с черникой или голубикой. Рекомендуется принимать курсами 20-60 дней один раз в полгода вместе с жиром, поэтому одной банки (120 штук) хватит как минимум на два курса.
