Клинические исследования показали, что витамин D поддерживает иммунную систему, обеспечивая естественную защиту организма. Недавно было доказано, что регулярный прием витамина D способствует укреплению здоровья верхних дыхательных путей, помогая легким распознавать потенциальные угрозы и реагировать на них. Новые исследования показывают, что он также может помочь поддерживать здоровый уровень сахара в крови и контролировать вес. Исследования также показывают, что здоровый уровень витамина D может улучшить настроение и облегчить эпизодическое чувство тревоги.
Хотя витамин D вырабатывается организмом под воздействием солнечного света, многие из нас не получают его из-за пребывания в помещении, использования солнцезащитного крема, пигментации кожи и по другим причинам. Пищевые источники витамина D включают жирную рыбу и говяжью печень, но если они не появляются в вашем меню достаточно часто, добавки - удобный способ насладиться многими преимуществами витамина D. Жевательные таблетки Swanson D3 содержат 2000 МЕ витамина. D в виде холекальциферола, наиболее биологически активной формы.
