Для меня, как химика и нутрициолога, таурин интересен во всех аспектах – для нашего организма это очень полезная аминокислота. В норме синтезируется организмом. Что делает - активизирует процессы выведения токсинов, оказывает хорошее влияние на обмен веществ, активно участвует в регенерации и образовании новых клеток, способствует уничтожению патогенных бактерий, попавших в наш организм (таурин содержится в желчных кислотах).
Но, во время стрессов она очень быстро теряется (как магний, цинк), поэтому важно получать ее извне.
Таурин безумно важен для тех, кто активно занимается спортом - она повышает физическую выносливость.
Мне в форме порошка понравился таурин. Экономно, абсолютно без привкуса. Нужна 1/4 ч.л. на полстакана воды, натощак. Через 15-20 мин. уже можно есть.
Пью для реологии желчи (т.к. она у нас у всех застойная, чтоб не было камней) - таурин, лецитин, Аллохол, Урсосан
Если было полезно, нажмите 👍
