Фолиевая кислота незаменима для человека. Во-первых, категорически необходима будущим мамам. Во-вторых, у взрослых дефицит фолиевой кислоты вызывает раздражительность, депрессию, а в самых плохих случаях... но не будем о них. Информация о дозировке разнится: ВОЗ рекомендует 200 мг в сутки, в Росси нормой считается 400 мг, в США - 800. Препарат американский, поэтому здесь дозировка 800 мг - будьте внимательны! Считается, что превышение суточной дозы человеку не вредно, но мой врач рекомендовала сначала месяц пропить каждый день, а потом по неделе каждый месяц для поддержания нормальной работы печени. Плюс надо иметь в виду, что например коэнзим Q10 нормально усваивается организмом только "в комплекте" с рыбьим жиром и фолиевой кислотой, поэтому можно принимать дополнительно для хорошей усваиваемости этих препаратов. Учитывая цену 10 долларов и количество таблеток 500, этой баночки хватит года на 2, а то и на 3. Выгодная покупка!
