Псилиум - это не слабительное! Не нужно его так позиционировать. Это клетчатка - оболочки семян подорожника, которые не имеют калорийности и не усваиваются организмом. Не путать с отрубями. При контакте с водой псиллиум набухает и густеет, превращаясь во что-то типа геля, который легко проходит по кишечнику и собирает все токсины, которые задержались в организме. Впоследствии мягко выходит, оставляя комфортное ощущение в животе. Так же он является отличным пребиотиком (им с удовольствием питаются микроорганизмы нашей пищеварительной системы, тем самым увеличивая свое количество). А это значит, что с приемом псилиума улучшается не только пищеварение, но и усиливается иммунитет.
Я добавляю псиллиум в живой питьевой йогурт или кефир. Там как раз пробиотики ( те самые бактерии, которые живут у нас в кишечнике). Так же часто добавляю в оладушки или запеканки. Вкус практически не ощущается, а вот пользы становится больше. Очень важный момент - при употреблении необходимо пить много воды. Обычно после употребления, следом выпиваю стакан воды. И в течение дня выпиваю еще 1,5-2 литра.
