Масло МСТ полезно, если вы начали кетогенную диету и еще не полностью вошли в кетоз. Вы можете пить это масло в переходный период. Если у вас в крови есть кетоны, ваш мозг использует их, как основное топливо, вместо глюкозы. Это помогает устранить затуманенность сознания и умственную усталость. Еще это очень помогает на тренировках. Нужно выпить немного этого масла за полчаса до тренировки и оно повысит вашу выносливость. Некоторые добавляют масло МСТ в кофе - нужна одна чайная ложка. Но в начале не принимайте этого масла много, по несколько столовых ложек. Это может оказать слабительное действие. Можно начать с одной чайной ложки. Если есть проблемы, то пейте по 0,5 чайной ложки. Добавив его в кофе утром, вы сможете дольше не есть, поэтому масло МСТ полезно на интервальном голодании. Вы будете чувствовать сытость, а организм получит топливо. Итак, масло мСТ полезно в переходный этап, во время тренировок и для подпитки мозга. Не проходите мимо, поставьте лайк 😊
