Имею личный опыт приёма составляющих данного комплекса. Ингредиенты: и L-теанин, и гидрокситриптофан/ 5-HTP принимаю, но по отдельности. Понадобилась добавка для пожилого человека, наладить, улучшить процесс засыпания. И, конечно же, пожилому человеку из отдельных баночек или даже из таблетницы, но по отдельности, принимать сложнее, чем просто принять 1 капсулу за полчаса до сна. Качество добавок данного производителя для многих спорно, но совершенно точно, что приём 3-in-1 удобен в отношении пожилого человека. Размер капсул для глотания тоже вполне комфортно, не вызывает трудностей. Дозировка мелатонина 3 мг, что лучше, чем одномоментно 5 мг принять. Но я бы предпочла на 50 мг Триптофана видеть 1мг мелатонина. Такое соотношение для последовательного увеличения дозирования было бы более оптимально и удобно. Для большего успокоения и пользы пожилой родственник принимает с валерианой - на фото к отзыву. Все свои отзывы дополняю реальными фотографиями - лайк, спасибо
