Аргинин - условно заменимая АМК, она существует в виде 2 изомеров: L и D, но наиболее полезен L-аргинин. Его организм человека получает вместе с пищей. При хронических заболеваниях, сахарном диабете, у спортсменов потребность в аргинине возрастает. Аргинин отвечает за синтез белков, стимулирует выработку собственного инсулина (это анаболический гормон), поэтому идеально для тех, кто тренируется. L-аргинин способствует расширению сосудов и улучшает доставку кислорода тканям - можно использовать при сердечно-сосудистых заболеваниях, для улучшения работы мозга, при эректильной дисфункции у мужчин, при сахарном диабете 2 типа. Конечно, необходимо перед применением проконсультироваться с врачом! Обычному человеку в сутки необходимо 5-6 г аргинина в сутки, спортсмену до 9 г . Аргинин не совместим с жирной пищей. лучше принимать с интервалом до 3-4 часов. Спортсмены обычно принимают за 30 мин до тренировки.
