Чиа - это однолетняя трава, родина которой Центральная и Южная Мексика. Ацтеки верили, что семена Чиа придают им супер силу и поэтому съедали их, перед тем как пойти на охоту, так как семена Чиа повышали выносливость, придавали сил и энергии. Ацтеки, а также народы Майа очень дорожили этим продуктом, семена Чиа нередко использовались в качестве валюты. Они добавляли эти семена в пищу, делали на их основе лекарства, выжимали масло. В двух столовых ложках семян Чиа содержится: 31% полезных мононенасыщенных жиров, 16% белка, 44% углеводов и 38% клетчатки и ВСЕГО 85 калорий!!!! В ДВА раза больше жирных кислот Омега-3 чем в 100 граммах лосося, 41% от дневной нормы пищевых волокон, в ШЕСТЬ раз больше кальция чем в стакане молока, 32% от дневной нормы магния, в ШЕСТЬ раз больше железа, чем в шпинате. На 64% больше калия, чем в одном банане, вдвое больше антиоксидантов, чем в голубике. Очень удобно, что в этой упаковке уже порошок. Коктейли и смузи удобно делать, размешиваем прямо в стакане Чия + Годжи + Зелень. Всё покупали тут на iHerb. Получается вкусно и полезно, советую! Другие отзывы Вы можете прочитать, если нажмёте на моё имя вверху. Буду, благодарна, если нажмёте «Да» Спасибо!!!
