Витамин Д советуют принимать вместе с витамином К2 для лучшего усвоения.Исследования говорят о том, что достаточное количество витамина К2 способно уменьшить риск переломов позвоночника на 60 процентов, а переломов бедра – на 80. К тому же, К2 важен для женщин в постклимактерический период, так как он увеличивает плотность костей.Не только витамин D играет существенную роль в усвоении клетками кальция. Без витамина К2 эти 2 вещества взаимодействуют скорее не на пользу, а во вред. Причем, особенность К2 в том, что он забирает кальций оттуда, где его быть не должно, и направляет туда, где кальций жизненно необходим.Витамин К2 еще и очищает наши сосуды. Кроме того, это вещество усиливает перистальтику кишечника, улучшает работу желудка, прекрасно действует на сердечную мышцу и печень, участвует во внутриклеточном дыхании. Усваивается К2 при условии здорового тонкого кишечника,переизбыток маловероятен. Взрослому человеку нужно в сутки получать 70мкг витамина К2. Избыток же провоцирует тромбоообразование из-за высокой свертываемости крови. Так как у меня дефицит витамина Д, решила принимать этот БАД.
