Витамин D – это гормон, а не витамин, как мы привыкли его называть, который стал фактором обеспечения важнейших физиологических функций, регулирующих более 3000 реакций в нашем организме.
К группе витамина D относится шесть стеринов (витамины D1, D2, D3, D4, D5 и D6). Для нас важное биологическое значение имеют только два из них: D2 (эргокальциферол) и D3 (холекальциферол).
Но для того, чтобы «активироваться», им необходимо пройти необходимую трансформацию внутри нашего организма.
Перед тем, как начать приём витамина D, необходимо выявить какой у вас уровень есть на данный момент.
Уровень D (25OH) в крови — лучший метод определения статуса витамина D, поскольку активный метаболит быстро выводится почками.
Существуют 2 метода сдачи анализов:
Метод Иммуноферментный анализ (ИФА) - показывает любой гормон чуть выше, чем он есть на самом деле. При сдаче методом ИФА отнимаем 15-20 единиц от результата.
Метод Хромато-масс-спектрометрии (ХМС) – предназначен для любых гормон, поэтому предпочтительнее для определения уровня гормоноподобного витамина D.
Далее, от полученного результата, необходимо принимать витамин D по схеме.
И помните, чем больше у вас дефицитных состояний других витаминов и минералов, тем дольше будет происходить восстановление дефицита витамина D.
Данная марка не является лучшей, но если нет сильного дефицитного состояния, подойдёт.
Наша семья принимает дозировку 5000 МЕ на ежедневной основе постоянно и высоких показателей по анализам при этом нет.
Если отзыв был полезный, буду благодарна за 👍🏻
