Про то, как важна фолиевая кислота для девушек знают, наверное, вообще все. Обычно в женских консультациях ещё на стадии планировании беременности рекомендуют прием фолиевой кислоты, потому что её дефицит может отразиться на развитии плода, различных аномалиях, фолиевая кислота предупреждает пороки развития, предупреждает задержку роста, неразвивающиеся беременности и т.д.
Точно также как и перед планированием беременности фолиевую кислоту назначают при подготовке к ЭКО (это сильно увеличивает шансы успешного прохождения протокола), при угрозах прерывания беременности и других проблемах такого рода.
Но, во-первых, почему-то акцент делается только на фолиевой кислоте (или витамине В9), в то время как витамины В6 и В12 для этого нужны ничуть не меньше, а во-вторых, фолиевая кислота нужна не только при всех женских проблемах, связанных с беременностью и вынашиванием, но и для предотвращения различных сердечно-сосудистых патологий, что важно всем и в любом возрасте.
Комплекс витаминов В6, В9 и В12 участвуют в снижении гомоцистеина, а высокий гомоцистеин - это фактор воспаления, его высокий уровень способствует появлению бляшек в сосудах, атеросклерозу, ишемической болезни сердца, инфарктам, инсультам и другим критичным состояниям.
Ну и немаловажно, что дефицит фолиевой кислоты и В12 может приводить к плохому настроению, депрессии, упадку сил, это тот случай, когда болит спина, немеют мышцы всё болит и вообще чувствуешь себя полной развалиной (в таком случае не нужно пугаться, что наступила старость в таком молодом возрасте, а надо просто задуматься о дефицитах).
