BCAA в моем фитнес меню есть всегда. Я выбираю аминокислоты с натуральным составом. Тренируюсь и тернирую я 5 дней в неделю и после тренировки не спешу полноценно поесть, поскольку это не всегда удобно, а вот аминокислоты развести и выпить не составляет труда.
❗️ BCAA (бца) это «золотое трио», оно помогает восстановить мышечное повреждение и участвует в процессе белкового синтеза в мышцах. Также бца стимулирует новообразование клеток, которые появляются в ответ на митогены, которые являются одним из защитных факторов нашего организма, а также повышает концентрацию глютамина в плазме. Глюламин - одна из важных аминокислот для иммунитета (она дополнительно добавлена в эти БЦА). Также в баночке с порошоком от MRM есть B6, который помогает осуществить доставку аминокислот в мышцы.
❗️Данные BCAA ферментированы, а это значит, что они на 100 % из растительных компонентов. Для производства фрементированных аминокислот не используются агрессивные химические вещества или высокая тепловая обработка.
❗️Натуральный вкус для организма это плюс, а для вкусовых рецепторов минус. Вкус арбуза очень слабый, но горечь BCAA не чувствуется если разводить в очень холодной воде.
❗️В составе есть бета-аланин есть от CarnoSyn® — для синтеза мышечного карнозина, который дает преимущества на тренировке — повышает уровень энергии, поэтому пить эти аминокислоты можно и во время тренировки, а не только после, как предлагает MRM.
❗️Порция ВСАА 3,5 :1,5:1. Хорошая дозировка лейцина более 3-х грамм на порцию для активации mTOR, который в ответе за синтез мышечных волокон. Но тут есть минусы — этот дуэт может наградить вас высыпаниями, а также негативно влиять на печень. Именно поэтому в составе аминокислот не должно быть ничего лишнего (искуственный крастители и подсластители), чтобы дополнительное не напрягать печень и почки.
Добавить 3 мерных ложки + 500 мл = хорошо встряхнуть в шейкере. Банки (840 грамм) хватит на 2 месяца.
