Лизин или L-лизин – это одна из восьми важнейших аминокислот, которые не синтезируются организмом и поступают в него исключительно с продуктами питания или во время приема пищевых добавок. Данная аминокислота играет немаловажную роль для поддержания здоровья и многих физиологических процессов. Она не только оказывает положительное влияние на функционирование отдельных органов и их систем, но также необходима для строительства белка, усвоения железа и цинка, образования карнитина и коллагена. Лизин способствует росту мышечной массы, участвует в процессе жирового обмена, результатом которого является высвобождение дополнительной энергии. Также в ходе клинических исследований было доказано, что данная аминокислота увеличивает абсорбцию кальция, что в свою очередь играет большую роль в профилактике и лечении остеопороза. Лизин участвует в синтезе антител, гормонов, ферментов, формировании коллагена и восстановлении тканей. Он также снижает уровень триглицеридов в сыворотке крови. Эта аминокислота обладает противовирусной активностью, особенно в отношении вирусов, вызывающих герпес и острые респираторные инфекции. Если у вас есть необходимость в дополнительном приеме лизина, делать это лучше в утренние часы натощак, примерно за полчаса до еды. Также употреблять аминокислоту можно и в любое другое время, здесь все зависит от конечной цели использования биодобавки. Не рекомендуется принимать лизин вместе с пищевыми добавками, имеющими высокое содержание кальция. Это обуславливает появление гиперкальциемии.
