Принимаю 2 капсулы вместе с витамином D 5000, чтобы избежать кальцификации сосудов. Важно отметить, что при употреблении больших доз витамина D, особенно от 2000 МЕ и выше, рекомендуется также принимать витамин К. Витамин К играет важную роль в свертывании крови и способствует укреплению костей и зубов, активируя белок остеокальцин, который помогает кальцию адекватно встроиться в костную ткань. Он также активизирует особый белок GLA (MGP), который регулирует уровень кальция, предотвращая его накопление в мягких тканях, таких как почки и сосуды.
Много витамина К содержится в различных продуктах, таких как петрушка, другие пряные травы, квашеная капуста, крапива, брюссельская капуста, шпинат, ростки пшеницы, соевая мука, брокколи, рапсовое масло, шиповник, капуста, пшеничные отруби, картофель, овес, кукуруза, горох и фасоль. Качество препарата на высоте, капсулы небольшие, легко проглатываются, упаковки хватает на год.
