Недавнее крупное исследование подтверждает, что люди с самым высоким потреблением витамина К значительно реже умирают от каких-либо причин, по сравнению с потребляющими низкие дозы. Я принимаю постоянно витамин К, чтобы у меня не было проблем с сердечно-сосудистой системой и не развивался остеопороз. ❶_Витамин К, в частности К2, просто необходим для сердечно-сосудистой системы. С возрастом, кальций, который находится в наших костях, начинает осаждаться в других нежелательных областях, в том числе на стенках артерий. В результате обызвествления стенки сосудов теряют свою эластичность, и не могут более эффективно регулировать кровоток. Основными местами локализации кальцификации являются следующие виды сосудов: аорта, коронарные артерии, сосуды головного мозга, митральный клапан, аортальный клапан. Артериальная жесткость связана с повышенным риском сердечно-сосудистых расстройств, деменции и смерти. Витамин K2 отвечает за активацию матриксного Gla-белка (MGP), который является ингибитором кальцификации. Кроме этого витамин К уменьшает образование воспалительных сигнальных молекул (цитокинов), которые способствуют образованию бляшек и кальцификации. ❷_Так как витамин К2 активирует способность организма хранить кальций в костях, то остеопороз не будет развиваться, и риск переломов костей снизится (за счет увеличения плотности костной ткани). ❸_Я почти постоянно принимаю витамин D. При этом создается повышенный спрос на К2. Если вы не принимаете D3, такая дозировка будет великовата для людей без уже имеющейся кальцификации. _____Не смотря на то, что витамин K не заставит вас чувствовать себя лучше, он ведет свою внутреннюю работу, которая отразится на вашем здоровье через несколько лет. Так что, если вы заинтересованы в более продолжительной и здоровой жизни, не пренебрегайте витамином K!____Если вам выписан варфарин или другие препараты коагуляции, имейте ввиду, что при приеме витамина K МНО уменьшается в течение 3х дней. _____Буду рада, если вы проголосуете за отзыв и фото)))
