Кальций является лидером по наличию в нашем организме, его намного больше чем всех остальных минералов. Как понять, что в организме ребенка нехватка кальция? Прежде всего стоит обратить внимание на появление судорог и мышечных подергиваний. Также о дефиците кальция могут говорить повышенная потливость, выпадение волос, сухость кожи и ломкость ногтей. Ккальция совсем немного форм, если рассматривать детские варианты. В добавках из Айхерб или аптек детский кальция обычно представлен в следующих соединениях:
1) Цитрат кальция, как правило, стоит несколько дороже других, но зато у него много плюсов, в таком виде добавка очень хорошо всасывается, даже при болезнях желудка и кишечника. Усвоение порядка 40-80 процентов в зависимости от кислотности желудка.
2) Хелат кальция, глицинат кальций, аминоатный комплекс. Эта особая форма кальция с аминокислотами, это формула бывает почти для всех микроэлементов. Благодаря, тому что кальций спрятан в аминокислотах, организм принимает его очень хорошо без лишних превращений, усвоение порядка 90%
3) Фосфат кальция обладает самой высокой скоростью всасывания, но эта форма необходима когда требуется максимально быстрое насыщение организма кальция. Форма фосфат кальция не вызывает явления запора.
