Казеин – это сложный белок, который является основой молока, и содержится в нем в виде солей кальция (казеинат кальция). Именно поэтому казеиновый протеин считается лучшим источником кальция среди всех существующих протеиновых коктейлей. Название казеин произошло от латинского слова «caseus», что означает «сыр». Именно благодаря молочному белку казеину из молока получают сыр и творог.Все вы слышали о быстрых и медленных углеводах, которые отличаются скоростью усвоения организмом. У белков тоже есть свое деление: существуют быстрые белки (степень усвояемости от нескольких минут до пару часов) и медленные белки (степень усвояемости 5-12 часов). Так вот казеин относится к медленно усваиваемым белкам, которые перевариваются организмом довольно продолжительно время. Плохо это или хорошо? На этот вопрос нельзя ответить однозначно, как в случае и с углеводами (нашему организму нужны как простые, так и сложные углеводы) нужно в правильных количествах и в правильное время употреблять тот или иной вид белка. Если ваша цель наращивание мышечной массы, то время приема казеинового протеина может попадать как на дневное время, когда возникает вероятность не поесть во время, так и на вечернее время. При чем вечернюю порцию казеина желательно выпить прям перед сном. И в первом, и во втором случае казеин выступает в качестве защиты мышечной ткани от катаболизма. Сам продукт я не принимал, принимали мои друзья. Отзывы были положительными но не более того. Просто хороший белок. При использовании в качестве пищевой добавки следует внимательно прочитать инструкцию. В инструкции вы получите ответ, какую дозировку рекомендуют принимать. ❤❤❤ Надеюсь, мой отзыв был вам полезен!!!??? ЕСЛИ ДА, ПОЛЕЗЕН, ТО Я РАД!!! ❤❤❤ Крепкого вам здоровья!!!
