Инструкция и на русском. Как видите, ещё и хорошее количество витамина Е. Только дозировки уж очень большие. Нужно пить по 2 капсулы утром и вечером во время приёма пищи, запивая 300 мл воды. И воды действительно нужно много, капсулы очень крупные. Но в другую 1г продукта и не влезет. Я решила, что я не спортсмен, поэтому мне будет на мои 60 кг достаточно по 1 капсуле 2 раза в день.
Пью уже почти месяц, так что первые результаты могу озвучить. Про иммунитет не могу сказать, мне повезло не заболеть за это время (а может Омега-3 помогли), то же и с кожей, практикую комплексный подход, поэтому что хорошо на ней сказывается - наружный или внутренний уход - трудно сказать. Зато волосы действительно стали меньше выпадать, а ногти меньше слоятся.
Хотя конечно судить о результатах таких препаратов сложно, хочу сказать, что как и витамины их просто нужно периодически прописать, если мы хотим оставаться молодыми, зоровыми и красивыми.
