1. Повышение спортивных результатов. Считается, что Creatate укрепляет энергетическую систему фосфатов мышц и улучшает результаты спортсменов в высокоинтенсивных краткосрочных видах спорта, таких как силовые тренировки и спринтерский бег. 2. Стимулирование роста мышц. Некоторые исследования показывают, что креатат может способствовать росту мышц, особенно у людей, которые тренируются с отягощениями. Это может быть связано с тем, что он увеличивает внутриклеточную воду и способствует синтезу белка. 3. Увеличение мышечной силы. Прием креатата может быть связан с увеличением мышечной силы. Это особенно важно для тех, кто занимается силовыми тренировками. 4. Повышение мышечной выносливости. Считается, что Creatate помогает мышцам более эффективно поддерживать выносливость во время высокоинтенсивных упражнений и замедляет утомление. 5. Помощь в восстановлении. Некоторые исследования показывают, что креататы могут способствовать восстановлению и реабилитации мышц в определенных ситуациях, например, после травмы или операции.
