Брала льняное масло в капсулах впервые, до этого родные пили жидкое, что через какое-то время вызывало дискомфорт. Сейчас пьем всей семьей - мама, дети (6 и 12 лет) и я (25 лет). На мой взгляд, спустя 3 недели приема улучшилась структура волос немного (немного, т.к. у меня очень густые и кудрявые волосы, думаю нужен больший промежуток), снизился аппетит, уменьшилась тяга к сладкому и как мне кажется, в лучшую сторону поменялось качество сна. Возможно, вышеперечисленное является суммарным эффектом от приема льняного масла и витамина D.
Начинала пить с 3 капсул, сейчас пью по 8 капсул вместе с витамином D с утренним стаканом воды. Нет никакого дискомфорта со стороны ЖКТ, что для меня важно, т.к. есть дисконезия желчных путей. Мама тоже довольна, дети легко принимают капсулы (по 4 шт. в день).
По началу может быть небольшой слабительный эффект, это нормально для льняного масла.
Капсулы кому-то могут показаться немного больше стандартного размера, но для нас показатель дети - они принимают нормально.
Буду рада, если мой отзыв оказался для Вас информативным.
