Глотаются капсулы легко. Я принимала по одной в день ровно месяц. Я не рассчитывала на быстрый эффект, потому как это все-таки не лекарство.
Видимо, поэтому и не заметила сразу, что кишечнику-то легче стало. Ушло повышенное газообразование, резь небольшая появлялась, как раньше только, когда я переедала да еще в спешке (как правило, на работе, когда есть срочные дела, быстро закидаешь в себе обед, вот тебе и резь), а при нормальном приеме пищи, никакого дискомфорта.
Отметила еще плюсы, которых не ожидала: перестали выпадать волосы, не то, чтобы они лезли клоками раньше, но все равно, заметила, что когда мою голову, в руках или в ванной остается две-три волосинки всего, а когда проводишь по сухим волосам пальцами, в день может остаться в пальцах также одна-две волосинки. До приема этого БАД были большие белые пятна на ногтях правой руки, а теперь их практически не осталось, старые отрастают вместе с ногами, а новые не появляются.
