Креатин — это источник энергии для мышечных тканей, помогающий им эффективнее справляться с нагрузкой. При низком уровне аминокислоты в мускулатуре происходит быстрое истощение мышц, что многократно снижает эффективность тренировок.
Первые признаки этого: появление чувства жжения в мышцах, сменяющегося ощущением сильной усталости. Учёными также отмечено положительное влияние добавки на общую выносливость организма, ускорение метаболизма и улучшение синтеза белка.
На данный момент креатин моногидрат является наиболее исследованной учёными добавкой, и её абсолютная безопасность многократно подтверждена.
Спортивное питание с креатином позволяет:
1. увеличить силу и выносливость;
2. сформировать рельефную мускулатуру без жировых прослоек;
3. нейтрализовать молочную кислоту;
4. максимально подавить процесс разрушения мышечной ткани;
5. снизить уровень вредного холестерина в организме;
6. быстро восстановить мышцы после тренировки;
7. стабилизировать состав крови.
Кроме того, креатин успешно применяется в терапии и профилактике сердечно-сосудистых заболеваний, злокачественных опухолей, является надёжной защитой нервной системы.
