Среди бюджетных мультивитаминов я всегда выбираю марку Life extension и их формулу "two per day". За тысячу рублей мы получаем банку отличных витаминов, рассчитанную на 2 месяца. Я их всегда покупаю на зимний сезон, потому что здесь есть хорошие дозировки витамина С (иммунитет и сосуды!) и группы В (крепкие нервы, активный ум), а также витамин D3 (зима все-таки, тяжело без солнца). То есть дополнительно эти витамины я уже не покупаю и не принимаю - всё есть в комплексе. Не бойтесь конских доз вит. С и В - они водорастворимые, и из организма выводятся в течение дня; они не накапливаются в тканях и поэтому бояться больших цифр не надо. Но и другие витамины (А, D), которые накапливаются - они не нанесут вреда, т.к. из таблетки организм всегда усваивает часть, а не все 100%. Условно делите все цифры на два и получите примерную цифру, которая реально будет работать в организме. Очень хорошо, что есть фосфолипиды (инозитол и холин) - т.е. дозу лецитина можно уменьшить (если вы его принимаете). Есть альфа липоевая, комплекс антиоксидантов для поддержки зрения. Также особо рекомендую курящим обратить на них внимание, т.к. здесь хорошее содержание селена, ликопина и йода. Короче - очень хорошая банка. Хочется исправить недоразумение и дать им самую хорошую рекомендацию. Компания постоянно совершенствует формулы, поэтому за последние несколько лет (а я знакома с маркой лет пять точно) они уже несколько раз снимали с производства старые витамины и делали что-то новое. В любом случае, я остаюсь их преданной поклонницей и покупательницей, и вам их тоже рекомендую.
