Что такое мелатонин?
Мелатонин — гормон, полученный из аминокислоты триптофана. В основном он синтезируется шишковидной железой и выделяется преимущественно ночью, облегчая засыпание. Помимо поддержки здорового сна, мелатонин способен подавлять окислительный стресс, способствовать нормальной функции мозга, здоровью иммунной системы и многое другое.
Мелатонин ускоряет процесс засыпания и улучшает качество сна. Он также обеспечивает мощную защиту от свободных радикалов.
Преимущества мелатонина
Способствует спокойному сну
Помогает поддерживать циркадные ритмы и иммунитет
Поддерживает здоровье ДНК на клеточном уровне
Помогает подавить окислительный стресс и защитить от свободных радикалов
При эпизодической бессоннице.
Мелатонин: Просто для поддержки сна?
Люди принимают мелатонин для обеспечения оптимального сна, но мелатонин также поддерживает другие важные системы организма: он помогает подавить окислительный стресс, укрепляет иммунитет и поддерживает когнитивные функции. Таким образом, мелатонин необходим не только для спокойного сна, но и для общего хорошего самочувствия.
