checkoutarrow
RU
Помощь 24/7
beauty2 heart-circle sports-fitness food-nutrition herbs-supplements
Питание

Чем полезны красные водоросли?

14 июня 2018

Узнайте о преимуществах приема добавок с красными водорослями.

Красные водоросли – морское растение с коротким стеблем и толстыми красными листьями. Есть множество видов этих водорослей, которые различают по месту их произрастания. Они растут на скалистых участках озер и морей, их можно собирать на побережье. Это растение богато различными минералами, белками и клетчаткой. Ниже приведены некоторые преимущества употребления красных водорослей.

Красные водоросли богаты кальцием, железом и магнием – незаменимыми минералами для укрепления костей. Кальций также используется в мышцах и нервах для выполнения различных функций организма, например, для работы сердца. Минералы крайне важны для защиты суставов и тканей.

Еще одним важным минералом, содержащимся в красных водорослях, является калий. Калий защищает кровеносные сосуды от повреждений и снижает давление в них. Контроль за давлением также способствует снижению вероятности развития сердечно-сосудистых заболеваний.

Красные водоросли богаты клетчаткой, которая важна для хорошего пищеварения. Она укрепляет стул, а также способствует удержанию воды в пищеварительной системе. Она также способствует нормальному прохождению масс по кишечнику. Употребление полезной клетчатки может уменьшить вероятность запоров в нижнем отделе кишечника.

Сегодня красные водоросли используются в основном как приправа к супам и мясу. Их можно подавать со многими продуктами: в салатах, с печеным картофелем и лососем. Их также можно запечь до хрустящей корочки и подавать как закуску.

Перед употреблением следует хорошо промыть листья для удаления всех частиц камней и минералов, которые могут прилипнуть к листьям – ведь это морские водоросли. Также необходимо иметь точную информацию о месте их сбора, так как водоросли, собранные в загрязненных водах, также могут содержать загрязняющие вещества и тем самым представлять угрозу для здоровья.

Статьи по теме

Посмотреть Все

Питание

Простые советы по здоровому питанию в праздники

Питание

Этот суперпродукт помогает бороться с воспалением и улучшает работу кишечника

Питание

Приготовьте ассорти из питательных и аппетитных закусок