checkoutarrow
RU
Помощь 24/7
beauty2 heart-circle sports-fitness food-nutrition herbs-supplements

Чем полезны красные водоросли?

Узнайте о преимуществах приема добавок с красными водорослями.

Красные водоросли – морское растение с коротким стеблем и толстыми красными листьями. Есть множество видов этих водорослей, которые различают по месту их произрастания. Они растут на скалистых участках озер и морей, их можно собирать на побережье. Это растение богато различными минералами, белками и клетчаткой. Ниже приведены некоторые преимущества употребления красных водорослей.

Красные водоросли богаты кальцием, железом и магнием – незаменимыми минералами для укрепления костей. Кальций также используется в мышцах и нервах для выполнения различных функций организма, например, для работы сердца. Минералы крайне важны для защиты суставов и тканей.

Еще одним важным минералом, содержащимся в красных водорослях, является калий. Калий защищает кровеносные сосуды от повреждений и снижает давление в них. Контроль за давлением также способствует снижению вероятности развития сердечно-сосудистых заболеваний.

Красные водоросли богаты клетчаткой, которая важна для хорошего пищеварения. Она укрепляет стул, а также способствует удержанию воды в пищеварительной системе. Она также способствует нормальному прохождению масс по кишечнику. Употребление полезной клетчатки может уменьшить вероятность запоров в нижнем отделе кишечника.

Сегодня красные водоросли используются в основном как приправа к супам и мясу. Их можно подавать со многими продуктами: в салатах, с печеным картофелем и лососем. Их также можно запечь до хрустящей корочки и подавать как закуску.

Перед употреблением следует хорошо промыть листья для удаления всех частиц камней и минералов, которые могут прилипнуть к листьям – ведь это морские водоросли. Также необходимо иметь точную информацию о месте их сбора, так как водоросли, собранные в загрязненных водах, также могут содержать загрязняющие вещества и тем самым представлять угрозу для здоровья.

Статьи по теме

Посмотреть Все

Питание

Аэрогриль (мультипечь) полезней для здоровья? Мнение зарегистрированного диетолога

Питание

Три рецепта без мяса для гриля, одобренные диетологом

Питание

Как поддержать здоровый уровень глутатиона с помощью питательных веществ