beauty2 heart-circle sports-fitness food-nutrition herbs-supplements
Состояние

Следите за здоровьем носовых пазух

18 октября 2017

Автор: Эрик Мадрид (Eric Madrid), врач

Миллионы людей во всем мире ежегодно обращаются к врачам с жалобами на носовые пазухи. «Носовые пазухи» — это термин, обычно используемый для описания анатомической особенности, которую врачи называют придаточными пазухами носа. Носовые пазухи представляют собой пустые «полости» в костях человеческого черепа, которые по существу отсутствуют у новорожденных, но полностью развиваются примерно к 8 годам и достигают полного взрослого размера в период полового созревания.

Названия носовых пазух

  • Лобная пазуха
  • Клиновидная пазуха
  • Пазуха решетчатой кости
  • Верхнечелюстная (гайморова) пазуха

Функции носовых пазух

  • Уменьшение веса черепа
  • Увлажнение воздуха
  • Резонирование звука во время разговора
  • Производство слизи

Ткани носовых пазух ежедневно генерируют большое количество слизи — до 1 пинты (473 мл) в день. 

Слизь задерживает вирусы, бактерии, грибы и частицы пыли, чтобы они не вызывали проблем. Большая часть этих патогенных микроорганизмов попадает в желудок, где погибает под воздействием желудочной кислоты. Затем слизь переваривается и разрушается в кишечном тракте, после чего выводится из организма с фекалиями. Небольшая часть слизи выводится с кашлем или при сплевывании.

Проблемы с носовыми пазухами

К сожалению, с носовыми пазухами многое может пойти не так. Зачастую они раздражаются под воздействием пыли, пыльцы и загрязнения воздуха, вызывая симптомы аллергии или сенной лихорадки. 

Носовые пазухи также могут инфицироваться вирусами, бактериями или даже грибками. В первые семь-десять дней после заражения вирус обычно определяется как причина, и антибиотики в течение этого времени обычно не нужны. Девять из десяти человек с вирусной инфекцией носовых пазух восстанавливаются без лекарственных препаратов, часто отдавая предпочтение более целостному подходу и альтернативным методам лечения.

В этой статье: 

К сожалению, врачи нередко назначают антибиотики в течение первой недели инфекции. Кроме того, пациенты также часто просят рецепт в течение этого времени.

У каждого десятого человека может в конечном итоге развиться вторичная бактериальная инфекция. Обычно это является результатом вирусной инфекции, ослабляющей иммунную систему.  Если это произойдет, врач может назначить антибиотики. Если даже после двух и более курсов антибиотиков улучшение инфекции носовых пазух не наступает, необходимо посетить специалиста по заболеваниям носовой полости (известного как отоларинголог) и пройти проверку на наличие грибковой инфекции. Кроме того, если инфекция исключается, хроническая заложенность носовых пазух может быть вызвана чувствительностью к пище.  Я рекомендую людям, проходящим лечение антибиотиками, принимать пробиотическую добавку для защиты кишечника. Довольно часто антибиотики убивают хорошие бактерии, что приводит к дисбалансу в кишечнике, выражающемуся в диарее.

Симптомы инфекции носовых пазух:

  • Заложенность носа
  • Слизистые выделения
  • Лицевая боль
  • Зубная боль
  • Головная боль
  • Воспалительный процесс в горле
  • Стекание слизи из носоглотки
  • Кашель
  • Повышение температуры

Факторы риска возникновения хронической инфекции носовых пазух:

  • Употребление табака
  • Пассивное курение
  • Пыльцевая аллергия
  • Загрязнение воздуха, особенно в районах с высоким уровнем загрязнения автомобильных дорог
  • Чувствительность к молочным продуктам, способная вызвать воспаление носовой полости
  • Чувствительность к пшенице и клейковине, способная вызвать воспаление носовой полости
  • Дефицит IgA — генетическое состояние, которое делает более вероятным развитие хронических респираторных инфекций
  • Подавленная иммунная система в связи с приемом иммуноподавляющих препаратов или вируса иммунодефицита человека (ВИЧ)
  • Искривление носовой перегородки
  • Полипы носовой полости

В некоторых случаях происходит чрезмерное производство слизи, способное привести к хроническому стеканию слизи по задней части горла. Врачи называют это хроническим стеканием слизи из носоглотки. Это состояние встречается у миллионов людей, и не проходит дня, когда я не сталкиваюсь с пациентом с симптомами хронического стекания слизи из носоглотки.

Не у всех у них в результате заложенности пазух развиваются инфекции. У некоторых просто присутствуют затрудненное дыхание и симптомы хронической аллергии, вызываемые воспалением носовой полости.

Предотвращение проблем с носовыми пазухами

Отказ от употребления определенных продуктов, лекарства, минералы, витамины, эфирные масла и гомеопатические средства — все это может рассматриваться как методы, способные предотвратить аллергию, заложенность носа и, в конечном счете, инфекцию носовой полости. Поддержание здорового состояния носовых пазух имеет решающее значение для здоровья и благополучия в целом.

Чувствительность к пищевым продуктам может вызвать заложенность носовых пазух

С 18 лет до 41 года я страдал от хронического стекания слизи из носоглотки, что свидетельствует о хронической проблеме носовой полости. Мне повезло, что не развилась инфекция, но у меня было постоянное давление в носовой полости, хронический кашель и чрезмерное производство слизи, что и привело к хроническому стеканию слизи из носоглотки. Поняв, что моей проблемой могут быть молочные продукты, я решил исключить из рациона сыр.  Коровье молоко я исключил еще во время учебы в колледже. Через несколько дней после отказа от сыра я заметил, что мои носовые пазухи прочистились. Впервые за более чем 20 лет исчезли стекание слизи из носоглотки и кашель. Если я вновь начинал употреблять сыр, примерно три дня симптомы возвращались.

Я немедленно начал рекомендовать свой метод пациентам с аналогичными проблемами. Кроме того, я рекомендовал пациентам на 2-3 недели отказаться от молочных продуктов, пшеницы (клейковины) и кукурузы. После этого они могли решать, стоит ли вновь начать употреблять эту пищу. Одни добились улучшения за счет отказа от молочных продуктов, в то время как у других проблема заключалась в пшенице и кукурузе. В результате у меня появилось много пациентов с хроническими заболеваниями носовых пазух, многие из которых сумели избежать повторных инфекций.

Традиционный подход

Говоря о лечении и предотвращении повторяющихся инфекций носовых пазух и симптомов, связанных с аллергией, традиционная медицина рекомендует следующее. По большому счету, в рамках этого подхода как врач, так и пациент имеют ограниченный арсенал средств.

  • Антигистаминные препараты, такие как лоратадин (кларитин), цетиризин (циртек) и фексофенадин (аллегра)
  • Назальные стероиды, в том числе флутиказон (флоназа), мометазон (назонекс) и другие
  • Антибиотики
  • Хирургия носа и околоносовых пазух, последнее средство для пациентов с хроническими заболеваниями носовой полости.

Если человек страдает инфекцией верхних дыхательных путей, избегайте находиться в его/ее присутствии. Если вы находитесь рядом с человеком, страдающим инфекцией верхних дыхательных путей, частое мытье рук с мылом и теплой водой помогает предотвратить заражение. Старайтесь не тереть глаза или нос пальцами, особенно если перед этим вы пожимали кому-нибудь руку. Для снижения риска заражения подумайте об использовании натурального дезинфицирующего средства для рук, не содержащего триклозан.

Альтернативные методы лечения

Исследования показывают, что использование дополнительных и альтернативных методов лечения и профилактики проблем с носовыми пазухами, а также контроль за аллергическими реакциями распространены во всем мире. Большинство инфекций носовых пазух начинаются с простуды или, как говорят врачи, с инфекции верхних дыхательных путей.  Поэтому предотвращение простуды, вызванной вирусом, имеет решающее значение для предотвращения инфекций носовых пазух.  Если речь идет о пищевой аллергии, то следует избегать продуктов питания, вызывающих аллергию. Люди также бывают предрасположены к пыльцевой аллергии.

Цинк

Цинк — это минерал. Многочисленные исследования доказывают пользу цинка для предотвращения простуды, которая может привести к инфекции носовых пазух. Исследование, проведенное журналом British Journal of Clinical Pharmacology в 2016 году, показало, что «пациентам с простудными заболеваниями можно рекомендовать попробовать цинковые таблетки для лечения простуды», а выводы исследования, проведенного в 2017 году, гласят, что «пациентам с простудными заболеваниями можно рекомендовать попробовать леденцы ацетата цинка в течение 24 часов после появления симптомов».

Рекомендуется начать принимать цинкосодержащие таблетки как можно быстрее. Этот важный минерал следует постоянно иметь в аптечке и начинать принимать, как только ощущаются симптомы. Еще одно исследование, проведенное в 2017 году, показало, что леденцы с глюконатом цинка и ацетатом цинка одинаково эффективны. Рекомендуемая доза составляет не менее 30 мг.

Витамин С

Витамин C, также известный как аскорбиновая кислота, на протяжении десятилетий рекомендуется для предотвращения простудных заболеваний. В результате генетической мутации человеческий организм неспособен вырабатывать аскорбиновую кислоту. Проведенное в 2014 году исследование показало, что витамин С снижает риск развития простуды, а также сокращает продолжительность заболевания по сравнению с плацебо (сахарные таблетки). Другие исследования доказывают, что при «физическом стрессе» витамин С с большой долей вероятности предотвращает простуду. Уменьшение респираторных инфекций приводит к меньшему количеству инфекций носовой полости.

Витамин D

Доказано, что низкий уровень витамина D связан с повышенным риском вирусных инфекций и полипов в носовых пазухах, что увеличивает риск развития инфекции полости носа. Хорошим способом предотвращения этой проблемы является оптимизация уровня витамина D. Большинству людей требуется от 2000 до 5000 МЕ витамина D ежедневно. Узнайте больше о пользе витамина D для здоровья.

Лактоферрин

Лактоферрин представляет собой белок, в соответствии с исследованиями обладающий антибактериальными и противогрибковыми свойствами. Этот белок обычно содержится в ткани носовых пазух. Для пациентов с хроническими инфекциями носовой полости может быть полезно добавление 300 мг лактоферрина в день.

N-ацетилцистеин (NAC)

NAC — это добавка, способная помочь людям с хронической инфекцией носовой полости избавиться от слизи. NAC можно принимать 1 – 3 раза в сутки. Максимальная суточная доза составляет 1800 мг.

Эвкалипт

Эвкалипт использовался на протяжении веков как природный препарат для лечения носоглотки.  Иногда его используют в качестве эфирного масла, смешивая с диффузором для лечения хронического воспаления носовой полости.

Формула для носа на основе ксилита

Ксилит — это невсасывающийся сахар. Используемый при хроническом синусите, он помогает лечить текущие инфекции и способствует предотвращению дополнительных бактериальных инфекций. В ходе исследования, проведенного журналом Laryngoscopeв 2012 году, был сделан вывод, что «ксилит, растворенный в воде, является хорошо переносимым средством для орошения носовой полости. В краткосрочной перспективе орошение раствором ксилита приводит к существенному улучшению симптомов хронического риносинусита по сравнению с солевым орошением».  Другими словами, следует подумать о спрее для носа на основе ксилита.

Частое использование Neti Pot или других продуктов для промывания носовой полости.

Промывание носовой полости и пазух восходит к древней Индии и используется в аюрведической медицине. 0,9% солевой раствор вводится в ноздри с использованием спрея, аэрозоля или ингалятора Neti Рot.

Исследование, проведенное в 2009 году, показало, что «обычное орошение носовой полости солевым раствором улучшает…качество жизни и уменьшает симптомы острого синусита. Орошение носовой полости является эффективным дополнительным способом лечения острого синусита у детей...».

Проведенное в 2012 году и посвященное детям исследование показало, что благодаря орошению носовой полости у детей снижалась необходимость в лекарственные препаратах, отпускаемые по рецепту. В целом орошение характеризовалось хорошей переносимостью. Наконец, исследование, проведенное в 2012 году и посвященное взрослым, также продемонстрировало пользу профилактики инфекций носовых пазух у пациентов, выполнявших орошение носовой полости солевым раствором. 

Паровая ингаляция

Паровая ингаляция, выполняемая 3-5 раз в день, может быть полезна для человека с симптомами заболевания носовых пазух. Ингаляцию можно выполнять с помощью горячего душа или поместив теплое полотенце на голову, а также вдыхая теплый воздух из увлажнителя теплого воздуха.

Пробиотики

Пробиотики — это перспективный метод лечения хронического заболевание носовых пазух. Исследование, проведенное в 2016 году популярным журналом, посвященным проблемам аллергии, показало, что вводимые через нос пробиотики могут помочь в хронических проблемах с носовыми пазухами. Существует много исследований, подтверждающих важность здорового кишечного микробиома и его роли в общем состоянии здоровья. Данные исследования, проведенного в 2017 году, показали, что «нездоровый кишечник увеличивает риск возникновения проблем с носовыми пазухами и воспаления в носовой полости». Поэтому рекомендуется принимать не менее 5 миллиардов единиц пробиотиков ежедневно.

Гомеопатические средства

На рынке существует несколько гомеопатических средств, которые, судя по отзывам пользователей, представляются перспективными. Их также следует рассмотреть. 

Наконец, есть много доступных средств, способствующих предотвращению инфекций верхних дыхательных путей, хронической аллергии и проблем с носовыми пазухами. Решающее значение для предотвращения страданий, болезней, пропущенных дней на работе и в школе имеет поддержание гигиены носовых пазух. Важную роль здесь могут сыграть здоровый рацион питания и употребление соответствующих добавок.

Справочная информация:

  1. http://www.healthline.com/human-body-maps/sinus-cavities-sinuses
  2. Br J Clin Pharmacol. 2016 Nov;82(5):1393-1398. doi: 10.1111/bcp.13057. Epub 2016 Jul 28.
  3. Open Forum Infect Dis. 2017 Apr 3;4(2):ofx059. doi: 10.1093/ofid/ofx059. eCollection 2017 Spring.
  4. Nutrients. 2014 Jul 9;6(7):2572-83. doi: 10.3390/nu6072572.
  5. Laryngoscope. 2008 May;118(5):895-901. doi: 10.1097/MLG.0b013e31816381d4.
  6. Am J Rhinol Allergy. 2014 May-Jun;28(3):244-8. doi: 10.2500/ajra.2014.28.4036.
  7. Int J Pediatr Otorhinolaryngol. 2012 Apr;76(4):583-8. doi: 10.1016/j.ijporl.2012.01.022. Epub 2012 Feb 11
  8. Am J Rhinol Allergy. 2016 Nov 1;30(6):202-205. doi: 10.2500/ajra.2016.30.4372.
  9. Otolaryngol Clin North Am. 2017 Feb;50(1):29-47. doi: 10.1016/j.otc.2016.08.004.

Статьи по теме

Посмотреть Все

Состояние

Натуральные травы и сосудистая деменция

Состояние

Натуральный подход к лечению запора

Состояние

Натуральные средства для облегчения болей в суставах