checkoutarrow
RU
Помощь 24/7
beauty2 heart-circle sports-fitness food-nutrition herbs-supplements
Состояние

GABA и качество сна

27 апреля 2017

Из-за растущей озабоченности по поводу серьезных побочных эффектов рецептурного и безрецептурного снотворного, потребителям важно рассмотреть натуральные продукты, которые одновременно безопасно и эффективно улучшают качество сна. Новое исследование естественной формы ГАМК под названием PharmaGABA показало, что она позволяет получить отличные результаты в сфере содействия хорошему ночному сну людей.

Общая информация

Гамма-аминомасляная кислота (ГАМК) — это ведущий нейромедиатор, который в изобилии и широко распространяется по всей центральной нервной системе (ЦНС). Низкие уровни или пониженная функция ГАМК в мозге связана с несколькими психическими и неврологическими расстройствами, но, прежде всего, с тревожностью, депрессией, бессонницей и эпилепсией.

Было доказано, что ГАМК естественным образом вырабатываемая через процесс брожения с использованием Lactobacillus hilgardii, оказывает воздействие, которого не удается добиться с помощью синтетической формы ГАМК, которая вырабатывается из пирролидинона — промышленного растворителя.  Как было доказано, эта естественная форма PharmaGABA вызывает расслабление, что подтверждается:

  • увеличением соотношения альфа- и бета-волн мозга;
  • сохранением слюнных антител во время стресса;
  • снижением числа маркеров стресса, включая уровни кортизола.

После приема внутрь она, как представляется, легко всасывается и связывается с рецепторами ГАМК в периферической нервной системе, что приводит к активации парасимпатической нервной системы. Эта часть вегетативной нервной системы отвечает за выработку того, что называется «расслабляющая ответная реакция» — физиологическая реакция, которая находится в прямом противоречии со стрессом или реакцией «борьба или убегание».  Эта активация парасимпатической нервной системы с помощью PharmaGABA измеряется в течение 5–30 минут после приема пищи.

Новые данные

Для оценки способности PharmaGABA улучшать сон было проведено плацебо-контролируемое исследование посредством измерения волн мозга с помощью электроэнцефалографии (ЭЭГ) после приема испытуемыми 100 мг PharmaGABA или плацебо. Результаты показали, что PharmaGABA значительно сократила время засыпания на пять минут и увеличила время качественного сна по сравнению с плацебо. Вопросники показали, что у испытуемых, получающих PharmaGABA, улучшился сон, что в особенности позволяли заметить их высокие баллы энергии после пробуждения.

Было предложено несколько механизмов для объяснения положительных эффектов PharmaGABA, включая эффект улучшения сна. Эти эффекты могут быть связаны со стимуляцией парасимпатической нервной системы и ее антистрессовыми эффектами. Более ранние исследования показали, что данный препарат может активировать парасимпатическую нервную систему для понижения температуры тела людей. Этот фактор может способствовать улучшению сна.

В ходе исследования также измерялся уровень ГАМК в крови после приема PharmaGABA. Результаты показали, что ГАМК быстро абсорбировалась, и уровень ГАМК был самым высоким в 30 минут после перорального применения. Исследователи считают, что прием ГАМК за 30 минут перед сном оказывает наилучший эффект в плане содействия спокойному сну.

Комментарий

Препарат PharmaGABA может быть использован для улучшения качества сна, а также в ситуациях ощущения «небольшого стресса». Для снятия стресса принимайте препарат в дозировке от 100 до 200 мг три раза в день. Для содействия лучшему ночному сну принимайте от 100 до 200 мг перед сном. PharmaGABA является полностью безопасным препаратом и не имеет каких-либо побочных эффектов. Как правило, рекомендуется принимать не более 600 мг в течение 6 часов и не более чем 1200 мг в течение 24-часового периода.

Ключ к получению результатов при использовании ГАМК — это использование природной формы PharmaGABA — производного процесса ферментации. Как было доказано, синтетическая форма, получаемая из химического растворителя, не позволяет добиться тех же преимуществ.

Посетите страницу PharmaGABA компании iHerb для ознакомления со всем ассортиментом продукции PharmaGABA.

Ссылки:

Yamatsu A, Yamashita Y, Pandharipande T, Maru I, Kim M. Effect of Oral γ-aminobutyric Acid (GABA) Administration on Sleep and its Absorption in Humans. Food Sci. Biotechnol. 2016:25(2): 547-551.

Статьи по теме

Посмотреть Все

Состояние

Натуральный подход к распространенным факторам риска развития заболеваний у женщин

Состояние

Девять естественных подходов к устранению тревоги

Состояние

ДГЭА, тестостерон и возрастные когнитивные нарушения и деменция