Этот малоизвестный белок жизненно необходим для обеспечения целостности нашего организма

Наиболее распространенный белок в человеческом организме, коллаген, является также основным компонентом соединительных тканей, входящих в состав сухожилий, связок, хрящей, костей и кровеносных сосудов.

С возрастом богатая коллагеном ткань, осуществляющая опорную функцию кожи (дермис), меняется. Активность фибробластов — клеток, ответственных за коллаген, ослабляется, что приводит к старению кожи.

Синтез коллагена в наших суставах также замедляется с возрастом, что может стать причиной остеоартрита.  Кроме того, снижение содержания коллагена в костной ткани является ключевым фактором   развития остеопороза. Количество коллагена определяет количество «связующего минерала». Когда содержание коллагена снижается, кость становится более хрупкой и резко возрастает риск переломов.

Повышение содержания коллагена

Для успешного решения проблемы снижения уровня коллагена, нам необходимо повысить активность коллаген-продуцирующих клеток. Один из лучших способов сделать это — использовать холин, стабилизированный ортокремниевой кислотой (ChOSA). В одном исследовании, где женщины с признаками старения кожи получали 10 мг Chosa ежедневно, наблюдалось уменьшение количества мелких морщин на 30 процентов, повышение эластичности кожи на 55 процентов, а также снижение ломкости ногтей и волос.

ChOSA продемонстрировала также несомненную пользу в плане укрепления костей. Было проведено детальное клиническое исследование двойным слепым методом женщин в постменопаузе с низкой плотностью костной ткани. Было найдено, что Chosa повышает содержание коллагена в костях на 22 процента и плотность костной ткани на 2 процента. Обычная доза составляет 6-10 мг в день.

Флавоноиды крайне важны

Флавоноиды — это особые растительные пигменты, которые поддерживают здоровый уровень коллагена. Особенно полезными являются синие или фиолетовые пигменты — антоцианидины и PCO (олигомеры проантоцианидина), содержащиеся в винограде, чернике, сосновой коре и экстрактах виноградных косточек. Их преимущества:


  • Они усиливают естественную способность коллагеновых волокон к сшиванию, обеспечивающую образование коллагеновой матрицы соединительной ткани.
  • Они препятствуют разрушению коллагеновых структур под действием ферментов, выделяемых белыми кровяными клетками во время воспаления.

Для того, чтобы успешно использовать преимущества этих флавоноидов, нужно увеличить потребление ярко окрашенных ягод и других плодов. А также дополнить его экстрактами, обогащенными PCO, такими как экстракты виноградных косточек или сосновой коры (50 –150 мг в день) для общей поддержки.