Наиболее распространенный белок в человеческом организме, коллаген, является также основным компонентом соединительных тканей, входящих в состав сухожилий, связок, хрящей, костей и кровеносных сосудов.
С возрастом богатая коллагеном ткань, осуществляющая опорную функцию кожи (дермис), меняется. Активность фибробластов — клеток, ответственных за коллаген, ослабляется, что приводит к старению кожи.
Синтез коллагена в наших суставах также замедляется с возрастом, что может стать причиной остеоартрита. Кроме того, снижение содержания коллагена в костной ткани является ключевым фактором развития остеопороза. Количество коллагена определяет количество «связующего минерала». Когда содержание коллагена снижается, кость становится более хрупкой и резко возрастает риск переломов.
Для успешного решения проблемы снижения уровня коллагена, нам необходимо повысить активность коллаген-продуцирующих клеток. Один из лучших способов сделать это — использовать холин, стабилизированный ортокремниевой кислотой (ChOSA). В одном исследовании, где женщины с признаками старения кожи получали 10 мг Chosa ежедневно, наблюдалось уменьшение количества мелких морщин на 30 процентов, повышение эластичности кожи на 55 процентов, а также снижение ломкости ногтей и волос.
ChOSA продемонстрировала также несомненную пользу в плане укрепления костей. Было проведено детальное клиническое исследование двойным слепым методом женщин в постменопаузе с низкой плотностью костной ткани. Было найдено, что Chosa повышает содержание коллагена в костях на 22 процента и плотность костной ткани на 2 процента. Обычная доза составляет 6-10 мг в день.
Флавоноиды — это особые растительные пигменты, которые поддерживают здоровый уровень коллагена. Особенно полезными являются синие или фиолетовые пигменты — антоцианидины и PCO (олигомеры проантоцианидина), содержащиеся в винограде, чернике, сосновой коре и экстрактах виноградных косточек. Их преимущества:
Для того, чтобы успешно использовать преимущества этих флавоноидов, нужно увеличить потребление ярко окрашенных ягод и других плодов. А также дополнить его экстрактами, обогащенными PCO, такими как экстракты виноградных косточек или сосновой коры (50 –150 мг в день) для общей поддержки.
Эта статья была написана доктором Майклом Мюррей, одним из ведущих авторитетов в области натуральной медицины. На протяжении последних 35 лет, доктор Мюррей занимался составлением обширной базы данных оригинальных научных исследований медицинской литературы. Он лично собрал свыше 65000 статей из научной литературы, которые обеспечивают убедительные доказательства эффективности диеты, витаминов, минералов, трав и других природных способов поддержания здоровья и лечения заболеваний. Именно из этой постоянно расширяющейся базы данных доктор Мюррей даёт ответы на вопросы по здоровью и лечению на сайте DoctorMurray.com. Посетите iHerb страницу доктора Мюррея нажав здесь.
