Я просто в восторге от этой овсянки, дробленый овес полезнее хлопьев, которые продаются в наших магазинах, так как в такой крупе из цельных злаков сохраняется больше витаминов. Всем известно, что в овсянке содержится большое количество антиоксидантов, которые улучшают сопротивляемость организма к различным инфекциям и негативным воздействиям окружающей среды. Овсянка богата на метионин и магний, которые улучшают деятельность центральной нервной системы. Благодаря витаминам, которые содержатся в овсяной крупе, улучшаются обменные процессы. Овсяная каша в большом количестве содержит фосфор и кальций, которые необходимы костной системе. При регулярном употреблении овсяной каши уменьшается риск возникновения анемии. Также ее рекомендуют употреблять при заболеваниях желудочно-кишечного тракта, так как она обладает обволакивающим и противовоспалительным действием. И в то же время является хорошим профилактическим средством против гастрита и язвы. Она содержит достаточное количество витамина В для нормализации процесса пищеварения пищи. Ее также рекомендуют людям, страдающим диареей или вздутием живота. Существует огромный ряд болезней, при которых овсянку рекомендуют в первую очередь. Из-за фосфора и кальция она помогает бороться с проблемами опорно-двигательного аппарата, из-за большого количества железа в ней, ее используют для профилактики заболевании крови, вегетососудистой дистонии крови.
(Вред овсянки заключается в том, что ее нельзя кушать людям, страдающим целиакией (непереносимость злаков), но это конечно частный случай).
Польза и вред овсянки исследовалась на протяжении долгих лет и медики пришли к выводу, что этот продукт практически не имеет противопоказаний, естественно если не кушать ее с добавлением большого количества сахара, сливочного масла и других высококалорийных продуктов, все в меру хорошо. Так что Вы можете кушать овсянку в любом количестве, не нанося вред Вашему здоровью. Так что всем рекомендую питаться правильно и с пользой для здоровья! Всем удачных покупок!
