RU
RUB

Customize Your Shopping Experience!

Please select the destination country, language, and currency you prefer.

1
3
Ваша корзина пуста
Но это можно исправить.
Продолжить покупки.

iHerb Отзывы Покупателей

Now Foods, B-1, 100 мг, 100 таблеток

₽267.64
₽446.49
Экономия: ₽178.85 (скидка 40%)
4.7 из 5 на основании 59 отзывов
Оценки Покупателей
5 Звезды
4 Звезды
3 Звезды
2 Звезды
1 Звезды
Отзывы русский
Другие Отзывы (5)
Сортировать по

Позиции 1-4 из 4

Витамин В1

1 людей считают этот отзыв полезным

Отзыв оставлен Alisia Jun 05, 2015

ТИАМИН (В1) витамин оптимизма Невропатологи постоянно замечают, что у приходящих к ним паци¬ентов почти нет тиамина в крови. Многие из них, вероятно, уже долгие годы испытывают недостаток этого исключительно важного витамина. У всех заболевание начиналось одинаково. Сначала - постоянная мучи¬тельная усталость, раздражительность, отсутствие аппетита, забывчи¬вость, невозможность сконцентрироваться на чем-либо. Потом ухудше-ние сна, вялость - и первые тревожные признаки: зуд и покалывание в ногах, учащенное сердцебиение, подавленность. Зачастую врачи не могут установить подлинной причины всех этих недугов. Пациент берет по рецепту в аптеке капли и таблетки, которые лишь на короткое время устраняют симптомы заболевания. В конце концов, человеку дают добрый совет: «Обратитесь к невропатологу». Во многих случаях незамедлительную помощь может оказать тиа¬мин, которого так ждут нервные клетки. Его особенно много в прораще¬нных зернах "пшеницы, отрубях, пивных дрожжах, патоке, вообще в цельном зерне и неочищенном рисе. Он быстро усваивается в кишеч¬нике и тут же с потоком крови устремляется в печень, где вместе с микроэлементом марганцем и особыми протеинами (белками) обра¬зует ферменты. Миллиарды таких ферментов круглосуточно расщепляют углеводы, содержащиеся в пище на глюкозу. В отличие от всех других клеток тела, которые могут перерабатывать в энергию жиры и белки, клетки мозга и нервов очень разборчивы: они питаются только глюкозой, не Допуская внутрь себя молекулы жира. Если нервные клетки не получают своей суточной дозы глюкозы, они разрастаются, стремясь за счет большей площади увеличить контакт с Дополнительными артериолами, мельчайшими кровеносными сосудами, из которых можно добыть ценное питание. С ними происходит то же самое, что и со щитовидной железой, которая разрастается в зоб, если не получает достаточного количества йода для производства гормонов. Плохо то, что в увеличенных нервных клетках усвоение глюкозы сокращается на 60%. Защитный слой нервных клеток истончается, теряя свою естественную консистенцию и вязкость, то есть ту определенную степень текучести, которую должны иметь содержащиеся в нем холес¬терин, фосфорсодержащие и белковые вещества. Результатом стано¬вятся «оголенные» раздраженные нервы. От самого безобидного слова мы готовы подскочить до потолка, ничто нас не радует. Вставая утром с постели, мы зачастую не представляем себе, как пережить этот день. Многие люди, вынужденные обратиться к невропа-тологу, страдают от дефицита витамина В1. Это вызывает повышенную утомляемость, раздражи-тельность, отсутствие аппетита и связанные с этим недуги. Первые признаки нехватки тиамина: Плохая концентрация внимания Слабые нервы Утомляемость Отсутствие аппетита Нарушения сердечного ритма Запор Одышка Депрессия Плохой сон Покалывание в руках и ногах Как тиамин попадает в кровь Среди витаминов тиамин считается спринтером по скорости попа¬дания в кровь и проникновения к клеткам тела. Поскольку углеводы перерабатываются в желудке и кишечнике в первую очередь, эти вита¬мины высвобождаются очень быстро. Правда, молекула тиамина очень нестойка. Она разрушается при длительном хранении, при высокой и низкой температуре, а также от воздействия ферментов, содержащихся в сырой рыбе, устрицах или других моллюсках. Никотин, алкоголь и сахар «вымывают» тиамин из организма. Замороженный шпинат теряет половину содержащегося в нем тиа¬мина. Еще хуже дело обстоит при термической обработке. В зависимости от способа приготовления пищи продукты теряют до 70% тиа¬мина. При поджаривании гренок в течение минуты погибает до 30% всех молекул тиамина. Таннины (натуральные растительные дубильные вещества) в вине и чае окисляют витамин, тем самым нейтрализуя его полезные свойства. Ввиду того, что люди в западных странах охотнее едят белый хлеб, чем изделия из муки грубого помола с отрубями, и предпочитают вер¬мишель картофелю, не стоит удивляться, что даже наши дети страдают от нехватки тиамина. У каждого человека в организме должен постоян¬но находиться запас в 30 миллиграммов этого ценного витамина. Пос¬кольку тиамин может накапливаться только в соединении с ферментами, больших запасов создать не удастся. И если в течение дня в организм поступает меньше 1,0-1,5 мг, то нашим нервам приходится несладко. Особенно это касается женщин, которые хотят любой ценой сох¬ранить или обрести стройность. «Достаточное количество тиамина мо¬жет поступить только с пищей, - утверждает Роберт Кейт из отделения питания Обернского университета в Алабаме (США). - Поэтому низ¬кокалорийные диеты почти всегда приводят к сопутствующим нервным заболеваниям. Многие женщины, которые стремятся похудеть, пита¬ются только салатом, а ведь в нем очень мало тиамина». «Именно тогда, когда вы сидите на диете, - считает доктор Кейт, - особенно необходимо полноценное питание». Витамин В1, или тиамин, встречается чаще всего в проращенных пшеничных зернах, отрубях, пивных дрожжах, патоке и в неочищенном рисе. Витамин Bt очень быстро усваивается кишечником и немедленно направляется в печень, где он вместе с другими ве¬ществами образует жизненно важные ферменты. Как действует тиамин Тот, кто хочет по-настоящему почувствовать радость жизни, должен ввести в свой рацион продукты, богатые тиамином. Этот витамин целе¬направленно доставляется кровью к тем клеткам, которые потребляют большое количество углеводов, а это в первую очередь нервные клетки. Попав в «зону бедствия», он бросается на помощь молекулам витамина В - холина, чтобы предотвратить их преждевременный распад. Это очень важно, так как холин не только осуществляет питание защитного слоя нервных клеток, но и является одновременно составной частью нервного возбудителя ацетилхолина, который не даст стареть 100 миллиардам клеток мозга и позволяет сохранить хорошую память до глубокой старости. При нехватке тиамина или холина в мозгу начинается массовая гибель так называемых холинергических нейронов. Сначала мысли еле-еле ползут от клетки к клетке, и мы уже не в состоянии запомнить номер телефона из пяти цифр. Если дефицит тиамина не устраняется, то дело совсем плохо. Во всемирно известном Центре биологии мозга в Принстоне (США) исследователь К арл Пфайфер изучал действие тиамина на сотнях па¬циентов. Он пришел к выводу, что тиамин оказывает успокаивающее воздействие на нашу нервную систему. Нехватка тиамина может привести к образованию целых колоний отмерших клеток в мозгу. Люди стано¬вятся забывчивыми, не могут ни на чем сосредото¬читься. Многие ученые полагают, что в этом случае возрастает опасность трудно излечимой болезни Альцгеймера. Сколько нам нужно тиамина? Ежедневная потребность в тиамине составляет 1/2 мг на 1000 ус¬военных калорий. В соответствии с этим женщинам требуется 1,0-1,1 мг в сутки, во время беременности 1,5 мг, а при кормлении грудью -1,6 мг. Мужчинам в зависимости от потребляемого количества калорий нужно от 1,2 до 11,5 мг тиамина в день. У тех, кто занимается спортом, потребность в тиамине соответственно увеличивается, опять же в зави¬симости от потребляемых калорий. Что необходимо учитывать Пожилым людям, а также тем, кто постоянно испытывает стресс, пьет много кофе или чая, часто страдает от поноса или повышенной тем¬пературы требуются значительно большие дозы тиамина. В таких случаях врачи нередко прописывают пациентам пивные дрожжи, в которых помимо тиамина содержатся в высокой концентрации витамины группы В. Как и все растения и животные, человек в процессе развития выра¬ботал себе защитные системы против бесчисленного множества возбу¬дителей болезней, агрессивных микроорганизмов, природных ядов и т.д. К ним относится и отпугивающие насекомых вещества, содержа¬щиеся в коже. Каким образом эти молекулы воздействуют на определенные виды насекомых, пока неизвестно. Но точно установлено, что в их создании участвует тиамин и что люди, страдающие от его дефи¬цита, часто становятся жертвами кровососущих насекомых. Тиамин способствует заживлению ран, активно участвуя в клеточ¬ном обмене веществ. Помимо этого, он обладает болеутоляющим свой¬ством. Тем, кто постоянно испытывает стресс, пьет много кофе или чая, часто страдает от поноса или повы-шенной температуры, и в особенности пожилым людям требуются значительно большие дозы тиами¬на. Наряду с другими витаминами группы В много тиамина содержится в пивных дрожжах. Особенно богаты тиамином: Продукты питания (100 граммов) Миллиграммы Семена подсолнуха 1,95 Проращенные зерна пшеницы 1,76 Фисташки 0,74 Свиной окорок 0,68 Гречка 0,58 Хлеб из муки грубого помола с отрубями 0,54 Лесные орехи 0,43 Неочищенный рис 0,40 Зеленый горошек 0,28 Печень 0,26 Картофель 0,12 ДЛЯ чего особенно необходим тиамин: Нервная система Углеводный обмен веществ Клеточная энергия Аппетит Функции сердца Образование кислоты в желудке Пищеварение Заживление ран

Был ли данный отзыв полезным для Вас?

Пожаловаться

Примечание: iHerb не подразумевает никаких медицинских утверждений под данным отзывом Дисклеймер.

витамин б1

Отзыв оставлен 5451219250165237560 Oct 05, 2013

на ночь хорошо!

Был ли данный отзыв полезным для Вас?

Пожаловаться

Примечание: iHerb не подразумевает никаких медицинских утверждений под данным отзывом Дисклеймер.

Ale

Отзыв оставлен 4806290665393112572 Apr 29, 2014

Хорошие витаминки, помогают мне от ночных кошмаров.

Был ли данный отзыв полезным для Вас?

Пожаловаться

Примечание: iHerb не подразумевает никаких медицинских утверждений под данным отзывом Дисклеймер.

Лошадиная доза В1 за один приём

Отзыв оставлен turmeric Jul 28, 2013

Пью по четвертинке или половинке таблетки, потому что в целой содержится лошадиная доза этого витамина! Так как он химически синтезированный, боюсь перегрузки печени и почек.

Был ли данный отзыв полезным для Вас?

Пожаловаться

Примечание: iHerb не подразумевает никаких медицинских утверждений под данным отзывом Дисклеймер.

Позиции 1-4 из 4