Следуя протоколу теста на нагрузку на витамин С в книге доктора Джеймса Уилсона «О надпочечниковой усталости», было здорово наконец получить четкое руководство по выяснению того, сколько витамина CI необходимо принимать в день для усталости надпочечников, и какое отношение оно должно быть Для биодоступности (2: 1 аскорбиновая кислота для биофлавоноидов). Это был один из немногих брендов с рекомендуемым соотношением. Большинство из них либо не имеют никаких биофлавоноидов, либо соотношение 1: 1 (что, честно говоря, я не знаю, хорошо это или нет). Таблетки сами по себе немного похожи на таблеток для лошадей - ОГРОМНЫЕ - но я благодарен им за то, что они составляют 1 г на планшет, так как он позволяет определить, сколько мне нужно в день, намного проще. Я остановил тест на нагрузку на 8 г (взяв 500 мг каждый час в течение всего дня - 16 раз), так как я хотел лечь спать, и в финансовом отношении это означало, что одна из этих бутылок продлится месяц в месяц, и я не уверен Я мог позволить себе больше, чем это. Я внимательно слежу, чтобы увидеть, когда мое тело указывает, что мне не нужно столько, потому что тогда я постепенно начну уменьшать дозировку на 500 мг каждые 3-5 дней, как рекомендовано, чтобы мое время тела было подстраиваться.
