Я начала принимать витамины К2 когда обратилась к доктору с жалобами на Выпадение волос
Усталость
Ухудшение состояния ногтей и кожи
Песок в почках
Помимо прочего, после сдачи анализов на витамин д3 оказалось, что он у меня находится на нижней границе. Так что, я считаю, что прием витамина обоснован еще и этим показателем.И еще небольшое дополнение - именно витамин к2 выводит кальций из тех мест, где он быть не должен (сосуды) и направляет туда, где он необходим - зубы и кости. Если принимать чистый кальций без витамина к2, то риск кпльцификации сосудов и их закупорки повышается.
Чем отличаются витамин К и К2?
Витамин К организм получает из растительной пищи, в то время как К2 - способен вырабатывать самостоятельно.
Важно знать,когда вы пьёте витамин Д выше 5000ЕД нужно обязательно пить К2 ,чтобы избежать появления камней в почках, кальцинирования.
Я принимаю витамин Д 5000ЕД и К2 дозировка 100мг по 1 капсуле во время завтрака. Размер капсулы маленький, без вкуса ,коричневатого цвета,легко проглатываются. Польза К2 он даёт витамины Д и кальцию усваивается в организме.
