Производитель рекомендует принимать взрослым по 3 капсулы в день, желательно во время еды, так как в 3 капсулах этого комплекса находятся аминокислоты и растительные компоненты, которые снижают уровень стресса за счёт 900 мг Neumentix®, экстракт листьев мяты колосистой и розмариновой кислоты и 200 мг L-теаниан.
В общем полифенолы— это химические соединения, которые в организме человека действуют как антиоксиданты или противовоспалительные вещества. Если верить ученым, человеку нужно 650 мг полифенолов в день. Розмариновая кислота - биологически активное соединение растительного происхождения из семейства полифенолов, извлекаемых из растений семейства губоцветных, она является одной их самых эффективных в борьбе с гликированием - основным фактором старения. Людям, страдающим бессонницей, частыми головными болями, головокружениями просто не обойтись без розмариновой кислоты, оно поможет избавиться от тошноты, снять усталость.
L-теанин при стандартных дозах (100-200 мг) значительно улучшает качество сна, но не действует как успокаивающее средство.
Лично на меня данный препарат оказывает не успокаивающее, а энергетическое, активирующее действие. Опытным путём я поняла, что могу принимать его только в первой половине дня. А иначе не могу уснуть из-за повышенной активности. Поэтому я принимаю его по 1 капсуле два раза в день – через час после завтрака и после обеда. Такой приём связан с тем, что усвоение аминокислоты L-Тианин зависит от приемов пищи. Его лучше употреблять за 30-60 минут до или после приема пищи.
При правильном приеме первые улучшения можно почувствовать уже через три недели. А полный курс оптимально составляет 1-3 месяца. При этом, всем известно, что от потребления L-теанина не выявлено никаких побочных эффектов.
Если отзыв был полезным, пожалуйста, нажмите лайк.
