我发现将亚麻籽胶囊作为日常养生法的一部分非常容易。第一周开始每天只服用 1 粒,看看我的身体对它有何反应。由于没有出现任何不良反应(也没有发现任何不良味道),我将其增加到每天 2 次(通常是在用餐期间或用餐后……这时我几乎立即注意到了非常受欢迎的益处。说得客气一点,亚麻籽开始非常温和地“清理”我的肠道,每天至少几次。70 岁生日即将来临,我为此感到高兴!(现在我知道为什么我这个年纪的“老人”谈论排便就像是正常谈话的一部分……这是一个很好的指标,表明身体正在按照上帝的设计运作!)过去几年,我的一个膝盖有轻微炎症。虽然自从开始服用亚麻籽以来,这种炎症并没有完全消退,但我能够轻松地在日常锻炼中增加几圈跑步——也就是说,我以前甚至不愿意尝试。现在,能够跑一两圈对我来说也是一种胜利。我打算继续服用服用第一瓶后,我会以某种形式服用亚麻籽。下次检查后,我很想知道它对我的胆固醇水平和心脏健康的影响。