Lecithin ist eine natürliche Substanz, die in Zellmembranen vorkommt und in der Leber aus Nahrungscholin hergestellt wird. Es enthält eine Mischung aus Phospholipiden, darunter Phosphatidylcholin, eine wichtige Vorstufe des wichtigsten Neurotransmitters Acetylcholin. Darüber hinaus verwendet der Körper Lecithin zur ordnungsgemäßen Bildung von Galle (der primären Emulgatorverbindung des Körpers) und dient auch selbst als Emulgator. Als Emulgator hilft Lecithin dabei, fettlösliche Nährstoffe wie die Vitamine A, D, E und K aufzunehmen und zu nutzen. Beachten Sie jedoch, dass es allergische Reaktionen hervorrufen kann, da Lecithin normalerweise aus Sojabohnen, Eigelb, Sonnenblumenkernen oder Rapssamen gewonnen wird und daher Restproteine des Originalextrakts enthalten kann. Nach der Einnahme ist mein Gehirn klarer zu denken, mein Gedächtnis hat sich verbessert und meine Stimmung ist stabiler, aber ich habe etwas Blähungen im Bauch.
