Je suis très satisfaite du Fer bisglycinate de California Gold. Les gélules sont de taille classique, voire un peu plus petite.
Le coté hyper positif du fer bisglycinate c'est qu'il n'entraine aucun ralentissement de la digestion site à son absorption. J'ai bien vu la difference avec une gélule de sulfate de fer classique.
Pour une meilleure absorption, je le prends avec un peu de vitamine C (genre 50mg. je coupe un morceau d'un comprimé) et 30mn avant un repas.
En théorie, le fer bisglycinate est aussi une forme qui serait 2 à 3 fois mieux absorbée que le sulfate ferreux.
Je mange peu de viande, je suis une femme réglée et en hypothyroidie ce qui fait que j'ai un besoin d'apport en fer journalier qui n'est pas couvert par mon alimentation et je dois régulièrement prendre une supplémentation en fer.
Je n'ai pas eu de dosage de ma ferritine avant et après la prise de ce fer donc je ne peux pas donner de chiffres mais j'ai constaté que mon niveau d'énergie était le même voire meilleur en prenant 1 gelule de fer bisglycinate à 36mg qu'1 gélule de sulfate ferreux à 60mg.
J'espère que vous voterez pour mon avis s'il vous a été utile.
