Магний - это важный минерал, который играет ключевую роль в регулировании многих функций в нашем организме, включая функции сердечно-сосудистой системы, нервной системы и мышечного тонуса. Хелатный магний отличается от других форм магния тем, что он более легко усваивается организмом благодаря своей форме связывания с аминокислотами. Он также хорошо переносится и не вызывает побочных эффектов, например как цитрат магния, который может немного слабить. Для некоторых это плюс, но для меня это нежелательный эффект. У меня чувствительный желудок, но на этот магний никакой реакции нет, могу легко его принимать на голодный желудок.
Также мне нравится, что в одной капсуле содержится 200 мг и достаточно всего две капсулы, чтобы восполнить дневную норму. Иногда принимаю и одну. Принимаю его на ночь, через час-два после ужина. Отлично расслабляет, успокаивает, улучшает сон, помогает при мышечном напряжении. Рекомендую тем кто кто страдает головными болями/мигренями. У меня бывает мигрень периодически связанная с кд, как только чувствую что начинается приступ принимаю 400 мг и не всегда, но часто, либо полностью спасает меня, либо уменьшает интенсивность/длительность.
