Аббревиатура FODMAP означает "ферментируемые олигосахариды, дисахариды, моносахариды и полиолы". Это виды сахаров, которые плохо усваиваются тонкой кишкой. Они поглащают воду и вызывают брожение в толстой кишке, что может приводить к газообразованию, вздутию живота и другим симптомам расстройства пищеварения. Уменьшение в рационе продуктов с высоким содержанием FODMAP, таких как лук, чеснок, грибы, большинство бобовых, яблоки, груши, сливы, арбузы, нектарины и др. может оказать пользу людям с синдромом раздраженного кишечника и особенно людям с избыточным ростом бактерий в тонкой кишке. В рамках моего обучения популярным диетическим моделям мне было предложено выбрать диету, которая имела больший потенциал в решении вопросов по здоровью. Я выбрала FODMAP план, зная, что этот вариант диеты можно применять на небольшой срок (например, в течение семи дней), чтобы посмотреть, насколько она подходит. При облегчении симптомов, конечно, можно и дальше придерживаться. Однако, следует понимать, что все вышеперечисленные продукты с высоким содержанием FODMAP являются важными источниками микро- и макроэлементов. Поэтому исключать эти продукты надолго, не сбалансировав рацион, все же не рекомендуется. Очень удачно на сайте в разделе товаров по ознакомительной стоимости была представлена добавка FODMAP для облегчения усвоения продуктов с высоким содержанием FODMAP. Впереди лето и изобилие в рационе как раз этих продуктов, поэтому знакомство с этой добавкой вовремя и очень кстати. Упаковка на 60 приемов. Размер самих капсул не вызывает трудностей с глотанием. По ознакомительной стоимости к летнему сезону и экспериментальной диетической модели в рамках прохождения обучения были рады приобрести добавку от бренда Arthur Andrew Medical, специализирующегося на ферментах и пробиотиках.
