Принимала по одной таблетке в день. Если пить таблетку на голодный желудок, в таком случае буквально минут через 10-20 начинает подташнивать. После чего начала чередовать либо сразу перед едой, либо после еды, после чего тошнотворный рефлекс не проявлялся. Тяжёлые металлы вроде цинка имеют свойство накапливаться в организме человека, из чего следует что цинк стоит принимать 1 раз в 3-и дня это для обычно человека. Пить его каждый день и в таких больших порциях (по 1-й таблетке в день) как это делала я, не желательно, это только в том случае, если вы занимаетесь усиленно спортом. Само действующее вещество находиться в гелиевых капсулах, благодаря этому глотать их очень легко. Приходилось, как я описала выше, заедать её чем то, иначе неприятный привкус будет вас преследовать ещё долго. Рекомендую также совместить его с витамином D-3. Большая дозировка, хватит на несколько курсов применения. Хорошее качество.
